碳酸水壞處多，同碳酸飲料保持距離
平時渴咗，飲上一樽冰涼嘅碳酸飲料真俾人爽快!然而，冰爽過後，你知唔知，呢些碳酸飲料畀你嘅身體帶嚟幾多危害?有小伙用飲料代水飲，竟然飲出尿結石。醫生提醒我哋，碳酸水同碳酸飲料壞處多，會畀身體帶嚟嘅危害。
唔利消化
碳酸飲料中大量嘅二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中嘅細菌，更系抑制了胃中嘅有益菌，因此就大大影響了消化系統嘅正常運轉。
碳酸飲料釋放出嘅大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食欲，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
唔利牙齒
碳酸飲料中含有大量酸性物質，會軟化牙釉質，容易促成齲齒嘅形成。牙醫建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口飲，唔好小口抿，抑或用吸管，減少飲料和牙齒嘅接觸時間。
飲完後唔好立即擦牙，最好先用清水漱口，半小時後再擦牙，以免把軟化嘅牙釉質「刷掉」。
唔利骨質
碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣系一對平衡搭檔，一旦攝入過多嘅磷就會妨礙鈣嘅吸收。眾所周知，人體嘅骨質與鈣嘅攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣嘅儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏松嘅年齡提前，並使患骨質疏松嘅幾率增大。尤其系青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能「長唔高」。
唔利腎
含咖啡因嘅碳酸飲料更系威力凶猛，其中嘅碳酸會增加屙尿中嘅含鈣量，使產生結石嘅幾率增大;而其中嘅咖啡因則會使人體內嘅鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊唔知呢兩樣物質系預防人體腎結石形成嘅防衛兵。
屙尿中鈣質嘅增多加上呢兩樣物質大量嘅流失，患腎結石嘅幾率無形中便增大了。
唔利解渴
飲一樽冰涼嘅碳酸飲料，打個嗝，似乎果個嗝將身體內部嘅熱氣全都帶出嚟了，讓人感覺非常冰爽。但系碳酸飲料只系短時間讓你有解渴嘅感覺，但並唔得從根本上起到解渴嘅作用。
因為碳酸飲料中含有大量嘅色素、添加劑、防腐劑等物質，呢些成分喺體內代謝時需要大量嘅水分，所以飲碳酸飲料會越飲越渴。
唔利keep fit
身體長期攝入過多嘅熱量，就很容易導致肥肥。碳酸飲料中含有約10%左右嘅糖分，一小樽熱量就達到一二百千卡，但由於碳酸飲料特殊嘅口感，廣大消費者更系拿佢當水飲，唔知唔覺就攝入了過多嘅糖分，很容易產生肥肥問題。
