老年人更要注意牙齒健康

人上咗年紀之後，代謝開始減慢，唔止係身體素質冇之前好，連牙口都係大唔如以前，咀嚼同吞嚥功能、以及消化功能都喺下降。所以會出現牙齒鬆動同埋牙齒嘅疾病。

▏人老咗點解牙齒會唔整齊

一般情況嚟講，人老咗牙齒唔整齊嘅原因包括遺傳因素、牙齒疾病、營養缺乏等，唔同原因採取嘅改善方式唔同。

1、遺傳因素

通常父母嘅牙齒排列唔整齊，小朋友嘅牙齒都可能唔整齊，隨住年紀增大，如果唔及時進行後期矯正，佢嘅牙齒就會繼續係唔整齊嘅狀態。呢個情況底下，用矯正方法處理牙齒，越早插手，牙齒矯正效果會越好。

2、牙齒疾病

老人嘅活動能力相對年青時減弱，呢個時候可能會出現牙齒清潔度唔夠充分嘅情況，牙齒清潔度唔好會可能導致牙結石、牙齦炎、齲齒等牙齒疾病的發生，從而導致牙齒鬆動、脫落，牙齒排列唔齊等症狀。建議有牙齒疾病的患者及時就醫，可以跟隨醫生指引進行消炎同沖洗牙齒，都可以按照醫生建議使用藥物抗感染治療。

3、營養缺乏

老年人對營養吸收能力同營養攝取意識比年輕人低，所以容易產生營養唔足嘅現象，且隨住年紀增大各種功能退化，老年人嘅顎骨會逐漸流失、密度下降，牙齒同骨量下降，令牙齒變得更加擠迫唔齊。呢個時候可以跟隨醫生指引適當補充例如維他命C、維生素D等，也需多補鈣，多食豆類，牛奶，曬太陽等。

需要注意的是，若老年人出現明顯的牙齒異常情況，建議積極前往醫院就診，明確病因，對症治療，保持牙齒口腔健康。

▏老年人缺牙之後，可能會導致的問題

1、消化不良
老人一旦缺失咗牙齒，嚼嘢嘅能力就會受到好大影響。之後就會影響到食物嘅細緻度，引發腸胃消化不良的情況，所以牙齒缺失一定要快。

2、有機會危及到鄰牙
老人發生牙齒缺失後，如果唔能夠即刻修補，就會因為缺損而導致鄰牙冇依靠。本來牙齒都係一顆一顆生長嘅，相依相存嘅。如果缺失咗地方唔修補，鄰牙就會逐漸鬆動，等晃動到一定程度的時候，佢就會脫落，噉就會令缺咗嘅牙齒越嚟越多。

3、感染口腔疾病

缺牙之後，口腔容易滋生細菌，導致口腔疾病嘅發生，像齒蛀咁樣、牙周炎等。

4、影響面部嘅形態

缺牙之後，面頰會因為牙齒缺失嘅關係而逐漸變得鬆弛，影響面部嘅形態。所以，老年人缺牙之後需要及時補充，像鑲牙咁樣、種植牙等。補充牙齒可以恢復嚼食嘅功能，避免牙齒嘅移位同口腔疾病發生，同時仲可以保持臉部嘅形態穩定。喺補充牙齒嘅時候，老人家需要根據自己嘅情況揀啱嘅治療方案，同埋要留意口腔衛生，避免口腔疾病發生。

▏老人家治療牙周要注意嘅問題

老人家做牙周治療，應該睇住兩個問題。第一係老人家有冇全身疾病，好似血糖、血壓等疾病，如果血糖高嘅話，然後再開展牙周治療。一定要留意，唔可以隱藏自己嘅病況。第二係食藥情況，如食抗凝藥物一定要同醫生講明。仲要搵清楚體內有冇移植物，如支架、關節置換，甚至器官移植，都要了解得詳細啲。

▏平日生活老人家要注重牙齒健康

生活入面老人家一定要留意牙齒健康，仲要培養好嘅口腔衞生習慣，以預防和減少牙齒疾病的發生。底下係啲具體嘅建議：

1、係牙齒

老年人應該每天早晚係牙齒兩次，用牙刷同牙膏，係咁樣保持口腔清潔。

2、鼓腮洗口方法

每日早晚刷完牙之後，做15次閂口、鼓腮、洗口，然後轉動舌頭左右。咁樣就會刺激多啲唾液分泌，清洗同刺激牙面、牙縫同口腔粘膜，達到清潔口腔、保護牙齒既目的。

3、定期潔牙

當牙齒上有牙結石，或者牙齒髮黃比較嚴重時，普通的係牙齒是無法根本去除這些問題的，呢個時候洗牙係最快嘅解決方法。去專業嘅口腔醫院洗牙，全程大概1約一個鐘頭，牙結石同埋牙齒上嘅色素都可以洗走，牙齒會變得好乾淨，牙齒亦會變白啲。洗牙對清潔口腔好有益，建議一到兩年洗一次牙。

4、唔經常剔牙

食飯之後唔好經常剔牙。經常剔牙會增加牙齒之間嘅間隙，積累食物殘渣，加速細菌嘅繁殖，唔有好處俾牙齒健康。可以用牙線整理牙縫，衝牙器亦都可以用。

5、戒煙限酒

老年人應該戒煙限酒，減少吸煙同埋飲酒嘅次數同量，以減少口腔癌等疾病的發生。

6、保持良好嘅生活習慣

好嘅生活習慣，對精神狀態同身體健康都有好處。日常生活中要避免夜瞓、嚐濃茶，噉樣可以減少牙齒上嘅色斑噉；飯後快啲漱口，減少細菌滋生；平時飲食要均衡有營養，多食富含鈣嘅食物、磷、氟、維生素、蛋白質嘅食物，令牙齒更加堅固；另外日常適當運動，好似慢跑、爬山等活動，可以增強自身免疫力，減低牙齒發炎、牙齦退縮問題嘅風險。

總括黎講，老年人需要關注口腔健康，響日常生活要養成良好嘅口腔衛生習慣，及時發現同處理口腔問題，咁樣就可以保持口腔同全身嘅健康。

牙科小Tips：

《最全嘅牙科檢查計劃，快D記下嚟！》

《有益牙齒食物？先睇下你是否避開了這些食物先》