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正確刷牙
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除咗刷牙,我哋仲可以點樣保護牙齒呢?

口腔健康係全身健康嘅重要組成部分。保護牙齒除咗每日刷牙、食飯後漱口呢啲大家都知道嘅方法之外,仲有其他自我保健措施。

及時清除牙間隙嘅食物填塞物

  

喺嚼食物嘅過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維,佢哋對牙齒同牙周組織都有害。我哋可以透過刷牙嚟清除,以保持口腔衛生。

  




  

俾牙齒充足嘅營養

  

牙齒嘅發育離唔開各種營養食物。所以,無論係成人定少年仔女,飲食要多元化,唔好偏食。

  




  

養成正確嘅咀嚼習慣

  

正確嘅咀嚼方法係雙側或兩側交替使用。

  




  

矯正有損於牙齒嘅唔良習慣

  

有啲嬰幼兒因為吮吸大拇指、舔牙、咬牙、張口吸氣、咬嘴唇等習慣,造成牙齒嘅錯位同畸形。矯正唔良習慣有益牙齒保健。

  




  

睡前刷牙好緊要

  

人喺入睡之後,細菌喺口腔嘅溫度同唾液分泌量減少嘅情況下好容易繁殖。糖發酵產酸,腐蝕牙齒形成蛀洞,所以睡前刷牙要儘量徹底,呢個對預防牙病好重要。

  




  

防止外傷

  

唔好用牙齒去咬硬嘅嘢,避免牙齒受傷。

  




  

定期檢查

  

定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人每年做一次牙齒檢查,發現牙病即時治療。

  


牙科小Tips:

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