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铛铛铛...
當鬧鍾響了一次，兩次，三次，時間催促人們必須起床，你眯著朦胧的眼睛，探索浴室擠牙膏，然後把熟悉的涼爽遞進嘴裏，讓刷頭跟著左手或右手幾個快速動作，然後一番行雲流水經過整理，我們將在人海高峰穿梭。
每天刷牙，想必我們已經是控制口腔衛生的老司機了，但是中國預防醫學會我再也受不了了了。我善意地揭露了它。：“中國有一半以上的人不能有效刷牙，這在很大程度上是因爲由于缺乏足夠的口腔保健知識。”
這些年
我們的牙齒
都是白刷？？？？？
現在國家強大，人民富裕，我們不怕明天的成功和美麗，害怕我們今天的思想和行爲不能跟上；害怕聽到很多次“飯後漱口，早晚刷牙”照顧牙齒，但仍有牙龈出血、牙結石、牙痛口臭等嚴重，我不知道最終的危害是拖延。
嚇得小尚趕緊清點一下大家以前假裝刷牙的戲路:
1.橫鋸自毀型
回想起來，你是怎麽每天刷牙的？
上下環刷還是直打？
直拉鋸就像鋸樹，木頭鋸到最後會斷，那牙齒呢？
橫向刷牙不僅會損害牙釉質，還會刺激牙龈。牙頸釉質很薄。如果長時間橫向刷牙，會造成牙頸嚴重磨損，形成楔形牙齒缺損。
(缺損)
作爲牙齒的監護人，請對牙齒溫柔一點。
2.愛門面型。
每顆牙齒有五個面，即唇側、舌側、咬合面和牙齒間隙。
主要以唇側爲個人門面，有的人不注意細節，更喜歡刷牙尖。因爲牙齒的尖端是我們通常說話和微笑最多的部分。
此外，在我們通常的思維中，牙龈莫名其妙地被貼上了“脆弱”的標簽，所以有些人在刷牙時會避免牙龈，只刷牙尖，但破壞口腔衛生的最大凶手-牙菌斑！最喜歡的地方不是牙尖表面，而是靠近牙龈的牙齒。
如果這部分沒有及時清理幹淨，牙菌斑團隊會越來越積累，形成牙結石；牙結石這種原料，牙龈擴張成爲暴發資本，然後牙龈炎症出血，敏感萎縮是憑證，但我們不知道真相，避免刷牙龈，形成惡性循環，導致口腔衛生越來越差。
因此，我們必須記住：健康的牙龈不怕刷牙，請不要故意避免刷牙！！
大多數人刷牙時會照顧嘴唇和咬合面，但他們經常忘記舌頭的側面，所以雖然牙齒表面看起來很好，但實際上是另一個“場景”。
3. 無關緊要型。
很多人也認爲刷牙無關緊要。
只要你每天刷這種心理安慰，照面，時間長短都無所謂。有些上班族甚至爲了趕時間刷泡沫感覺還可以，整個過程不到30秒。假裝刷牙這麽敷衍，分分鍾穿幫！
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