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正確刷牙
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教你世界最標準嘅刷牙姿勢——Bass刷牙法

  下面將為您介紹教你世界最標準嘅刷牙姿勢——Bass刷牙法的相關內容,這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽,感謝您的閱讀:


  

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你會刷牙嗎?

  

也許很多人會毫不猶豫地回答“會”!但事實上,很多人只是在假裝刷牙

  

不信?來吧,看看大家是怎麽假裝刷牙的~

  

  


刷牙方法錯誤


1丨刷不對

  

主要指水平刷,自我毀滅型玩家,像鋸木頭,木頭鋸到最後會斷裂,只要你努力工作,牙齒也會斷裂哦~

  

  

牙釉質損傷也會刺激牙龈。如果長時間橫向刷牙,會造成牙頸嚴重磨損,形成楔形牙齒缺損。

  

  

對牙齒溫柔一點,ok?

  

2丨刷不全

  


  

每顆牙齒有五個面,即唇側、舌側、咬合面和牙齒間隙。

  

主要以唇側爲個人門面,有的人不注意細節,只努力刷四個微笑,露出最多的門牙。

  

不刷舌側就是這樣。

  

  

牙龈也可以刷!

  

  

牙菌斑是破壞口腔健康的最大凶手,可以說是所有牙周病的發源地,喜歡呆在靠近牙龈的地方。

  

不要害怕牙龈出血。健康的牙龈刷兩次後不會出血。如果牙龈髒了,牙龈就會發炎,發炎的牙龈就會容易出血。

  

不要因爲牙龈出血而不敢刷牙龈。牙龈越髒越發炎。……惡性循環

  

  

刷牙後,牙龈消炎,自然不會出血,如果繼續出血,可能需要洗牙

  

三、刷的時間不夠

  

不要以爲刷牙時間長短無所謂。至少刷兩分鍾。

  

刷牙時會産生大量的泡沫,這會讓我們産生“幾乎刷牙”的錯覺。不要被過量的泡沫所蒙蔽。

  

如果你以正確的方式刷牙,你會發現可能 2 刷的時間不夠分鍾。

  

4丨只漱口

  

再強的漱口水,再強的沖牙器也代替不了刷牙~

  

  

我們刷牙的目的是刷掉牙菌斑。細菌像薄膜一樣緊緊地粘在牙齒上。光沖或漱口是無法去除的。我們必須用力摩擦。

  

  


如何有效刷牙?



這裏推薦國際公認的巴氏刷牙法,教你世界上最標准的刷牙姿勢——Bass刷牙法

  

第一步:第一步:牙齒外刷表面:第一步:

  

牙刷頭和牙齒的表面是45°斜放在牙齒和牙龈的交界處,輕輕按壓。


輕輕地做一個小弧形來回刷,上排牙齒向下,下排牙齒向上刷,確保每顆牙齒的表面刷,注意輕輕刷牙龈;

  


  

  

第二步:刷牙背面

  

牙刷豎起,也傾斜45度,上牙向下,下牙向上拉輕刷;

  


  

第三步:刷牙咬合面:

  

將牙刷傾斜,垂直于咬合面,適度來回刷。建議選擇保健牙刷。保健牙刷的動態刷毛可以在不同部位發揮獨特的作用,分別深入清潔牙齒表面和牙齒之間的間隙;靈活纖細的刷頭也可以清潔難以觸摸的後磨牙。

  


  


  


  

第四步:刷牙內側:

  

牙齒內部最容易隱藏汙垢,也是最難刷的地方。刷上下前牙內部時,應豎起牙刷,用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下刷一個小弧。

  

  


第五步:輕輕刷舌頭表面:

  

從內到外輕輕去除食物殘渣和細菌,保持口氣清新。

  

  


  

第六步:漱口

  用清水漱口,吐出嘴裏的泡沫殘留物。

  也可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來充分殺滅細菌,確保口腔衛生。

  

第七步:洗牙刷

  使用牙刷後,應清洗幹淨,再次幹燥,直立存放,盡量隔離細菌。

  

  

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以上就是教你世界最標準嘅刷牙姿勢——Bass刷牙法的所有內容,感謝您的閱讀,如果還有其他疑問,歡迎咨詢我們的專業醫生。

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