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正確刷牙
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保持牙刷乾淨的這些小細節,你都做到了嗎?

牙刷大約已經有5000年歷史。樹枝、骨頭、木頭、象牙還有野豬豬鬃等等,一起構成了這一口腔清潔工具的漫長發展史。

 

 

我們現在使用的尼龍刷毛牙刷發明於1938年。如今,電動牙刷也已經很常見。

 

手動牙刷和電動牙刷都可以有效地徹底清潔牙齒。使用手動牙刷有困難的人可能會發現電動牙刷更加便捷和舒適。牙刷的大小和形狀應該與口腔相符,以便舒適地清潔到口腔的各個區域。可以請牙醫來推薦適合自己的牙刷類型。

 

無論你選擇了哪一種牙刷,美國牙科協會(the American Dental Association,簡稱ADA)都建議,一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙,並且使用牙線或者牙縫刷清潔牙齒間隙

 

然而,就算你做到了以上的這些也還是不夠的,牙刷的潔凈也很關鍵。來對照一下,以下這些保持牙刷乾淨的小細節,你都做到了嗎?

 

 

不要與他人共用牙刷

 

使用別人的牙刷,相當於將自己暴露在他人的體液和其所攜帶的病菌中,可能會因此染病。抵抗力比較差或者正患有傳染性疾病的人需要特別注意,平時只用自己的牙刷刷牙。

 

 

 

刷牙后徹底沖洗牙刷

 

徹底沖洗掉殘留的牙膏或者食物殘渣非常必要。

 

 

將牙刷刷頭向上直立存放


刷完牙后,將牙刷刷頭向上直立存放並且讓它自然風乾。如果一個杯子里或者支架上放了不止一把牙刷,應該盡量將它們離遠一點,避免交叉污染。

 

 

 

 

將牙刷存放在開放處

 

不要覆蓋或者將牙刷存放在密閉容器里。比起開放通風的地方,潮濕封閉的環境更易於微生物滋生。

 

 

 

 

5至少每3-4個月更換一次牙刷

 

隨着使用時間延長,牙刷刷毛會逐漸磨損變形,讓刷牙的有效性大大降低。比起成人牙刷,兒童牙刷需要更換得更頻繁。最好使用由權威機構認證、推薦的牙刷。

 

 

下次刷牙後記得按着這個流程來好好對待你的牙刷哦。

 


牙科小Tips:

《關注刷牙時不易清潔的部位》

《採用哪種刷牙方法好?》

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