維港口腔連鎖-維港口腔連鎖羅湖、福田分院_專業牙醫       香港電話:+852 51721315     WhatsApp:+852 51721315

廣東話免費咨詢預約

您即將撥打維港口腔連鎖咨詢電話

+85251721315

取消

確定

WhatsApp咨詢

點擊「確定」,即可咨詢預約維港口腔,並申請免X-Ray費用,免問診金費用!

取消

確定

WeChat 添加

點擊「打開wechat」進入微信,長按二維碼進行添加,添加即可預約

并申請免X-Ray、問診金費用

取消

確定

牙科通識
您当前的位置:醫療健康 > 牙齒保健 > 牙科通識

9個讓牙齒更健康嘅生活習慣!

  下面將為您介紹9個讓牙齒更健康嘅生活習慣!的相關內容,這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽,感謝您的閱讀:


Snipaste_2023-03-14_17-43-26

  

1、及時清除牙隙間的食物填塞物
在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過牙線、刷牙進行清除,以保持口腔衛生。
2、給牙齒充足的營養
牙齒的發育離不開各種營養食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
3、養成正確的咀嚼習慣
正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。
4、糾正有損于牙齒的不良習慣
有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
5、茶水有利于預防齲齒
茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羟基磷灰石變爲氟磷灰石,改善了牙釉質的結構,增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。
6、睡前刷牙很重要
人在入睡後,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵産酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損于牙齒的健康
四環素、金黴素等藥物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全,日後容易發生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷
不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。
9、定期檢查
定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢,發現牙病及時治療。


正確刷牙也能護牙
1、選好牙刷和牙膏
首先牙刷不能挑刷毛太硬和太軟的。太硬會傷及牙龈和牙齒表面的釉質。太軟刷牙又刷不幹淨。所以可以選不同硬度的牙刷,試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服,既能刷幹淨,又不會覺得牙龈不舒服,就是合適于你的了。
找到自己心儀的牙刷之後,每三個月換一只,因爲久用的牙刷會藏有很多細菌,會影響人的健康,這個錢不要省。市面上的牙膏有三種:一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏,但最好咨詢口腔科醫生之後,再用藥物牙膏,可別弄巧成拙。
2、定時刷牙
每天早晚至少刷牙一次,早晨起床之後,晚上睡覺之前,晚上刷完牙之後,最好不要再吃東西。如果有條件,中午吃飯之後也刷刷牙。防止食物殘渣留在牙縫裏,口氣也清新,自然一天神清氣爽。如果有活動假牙,最好也同時取出來洗幹淨。
刷牙的方法也要對,每次不少于3分鍾,時牙齒的裏面、外面都要刷到。順著牙齒的方向輕微用力,上牙向下刷,下牙向上刷。同一個位置重複幾次,這樣才能將牙齒上黏糊糊的食物殘渣刷幹淨,減少牙結石的形成。在外面吃東西時,沒法刷牙,那就漱口好了,
3、定期到醫院去檢查牙齒和洗牙

別怕去看牙科,定期檢查可比牙爛後補牙省事多了。每半年去口腔科看看,一是看看有沒有爛牙,如果有些輕微的齲齒,早早就補好,此時補牙,不酸不痛又省時。二是看看牙龈有沒有問題,如果有輕微的牙結。


以上就是9個讓牙齒更健康嘅生活習慣!的所有內容,感謝您的閱讀,如果還有其他疑問,歡迎咨詢我們的專業醫生。


牙科小Tips:

《齙牙會遺傳咩?點解?》

《牙齒反覆痛后又不痛了,是自愈了嗎?你別高興太早!》

珠海牙醫

dentalhk

珠海牙醫
珠海牙醫
  • 上一篇:世界古代牙科發展史
  • 下一篇:哩啲粘接中可能忽略嘅細節,牙醫唔得唔睇!