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感冒后要換牙刷嗎?生病後還有哪些護牙細節需要特別注意?

 

 

又到了流感盛行的季節,當你只顧着“怎麼樣能讓流感快點好”的時候,別忘了,你的口腔健康在這時候也很重要。

 

 

那麼,生病的時候該如何正確護理口腔呢?下面給您支幾招!

 

 

1
保持良好的口腔衛生習慣

 

美國疾病防治中心發現,流感病毒在濕潤的表面可以生存72小時,正如我們所知,口腔內可能會攜帶致病的細菌或病毒,

 

 

所以,我們要經常習慣在咳嗽或打噴嚏時捂住嘴,而且不要與其他人公用牙刷,尤其是在生病期間。

 

 

2
感冒后要不要更換牙刷

 

 

在感冒好了之後,其實沒有太大必要更換牙刷,除非你的免疫系統遭到了嚴重的破壞、再感染的可能性極大。但如果你仍舊心存疑慮,就更換牙刷吧,反正我們每3-4個月都需要更換一次牙刷。

 

 

3
選擇無糖的藥物

 

在買葯之前,注意閱讀藥物的成分,盡量避免含糖的藥物,例如含有果糖或玉米糖漿等。

 

 

糖分是蛀牙的罪魁禍首,糖在口腔內待的時間越長,細菌享用這些糖分的時間也就越長,他們消化糖分的過程中會產生腐蝕牙齒的酸,導致蛀牙的形成。

 

 

4
嘔吐之後記得漱口,並吐掉嘴裏殘留唾液

 

“腸胃感冒”的一個癥狀就是嘔吐,嘔吐之後你可能會想要馬上刷個牙清潔口腔,但事實上,嘔吐之後最好等一段時間再刷牙。

 

 

因為嘔吐時,胃酸會湧上口腔、接觸牙齒,如果馬上刷牙,相當於把酸刷上我們的牙齒。所以,應該首先用清水或者稀釋的蘇打水漱口,將牙面上的酸衝下來,30分鐘后再刷牙。

 

5
避免口腔乾燥

 

當生病時,補充水分是至關重要的,原因有很多,避免口腔乾燥是其中之一。

 

 

不僅僅是因為口乾會帶來不舒服,乾燥的口腔環境也會讓我們更容易長蛀牙。

 

另外,口乾也是服用某些感冒葯的副作用之一,例如抗組胺葯、止疼葯等。所以生病期間,需要大量喝水,保證唾液正常流率,維持口腔濕潤。

 

 

6
盡量喝水,正確選擇飲料

 

 

水對我們的口腔和全身健康來說,都是最好的飲料。當然,運動飲料可以在生病期間補充電解質,但飲用需適量,因為運動飲料的含糖量通常較高,除非註明無糖。但在身體痊癒之後也盡量不要養成飲用運動飲料的習慣。

 

我們還喜歡在生病的時候喝熱飲,一杯熱茶不僅可以帶來溫暖,還能慰藉生病時的脆弱。但盡量也不要在其中添加糖或檸檬,即使病好了也應如此,因為糖是致齲細菌的美食,而檸檬本身酸性強,存在腐蝕牙齒的風險。

 


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