1、牙周炎

牙周炎的病理變化之一就是牙槽骨吸收。隨着牙槽骨的吸收、牙周附着水平的降低，牙齦組織高度也會隨之降低。另外，牙周炎經過治療后，消除了炎症，或者通過牙周手術的方法切除了部分牙周袋，也同樣會使得牙齦退縮，牙根暴露。

2、不良的口腔修復體

若是為了貪圖便宜選擇小診所做質量差的假牙，這樣會引起牙齦萎縮，活動假牙固定裝置的時候會直接刺激牙齦從而引發炎症。

3、牙齒位置異常

由於解剖因素的影響，使得唇向錯位的牙齒的唇側骨板過薄，甚至有骨開窗或骨開裂，當該牙齒受到咬合創傷時，骨板很快吸收，隨即發生牙齦退縮和牙根暴露。

4、生理性牙齦萎縮

由於年齡增長發生的。是一種生理現象，是人類隨着年齡增長，各個器官功能減退在口腔系統的表現。此種萎縮是大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發生萎縮。

5、刷牙暴力、方式不對

其實我們日常牙齒護理的工具使用不當，也會引起牙齦退縮。看看這個傳統的拉鋸式橫刷牙法，把牙齒都刷缺了一塊，牙齦也刷退縮了。

1、進行定期的口腔保健

建議每半年到一年潔一次牙，這是預防牙齦炎症的有效措施。對於已有牙周病癥狀的人，應及時接受系統牙周治療。

2、掌握正確的刷牙方法

推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議採用豎刷法或短橫顫動法。日常盡量使用牙線以清理牙刷難以到達的位置。

3、不要貪圖便宜和方便

在一些技術水平不保證、操作不規範，存在安全隱患的的小診所處理口腔問題，這也是產生諸多後續口腔隱患的原因之一。

4、日常自我篩檢，發現異常及早就醫

如有覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。

5、飲食要健康

在平時的飲食中要注意，不要吃一些堅硬辛辣的食物，堅硬的食物會給我們的牙齒造成很大的負擔，而辛辣的食物很容易讓我們的牙齦發炎，這個對牙齦萎縮患者無疑雪上加霜，要盡量吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。