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牙齒唔好成身慘 哩啲疾病與牙齒健康有關


口腔係食物入身嘅第一個通道,唔少研究發現,牙齒嘅好壞同全身健康密切相關!噉就嚟講,牙齒健康嘅標準係乜嘢?哪啲病同牙齒健康有關?日常又應該點樣正確保護牙齒啊?一齊嚟睇睇啦!

牙齒健康嘅標準

世界衛生組織制訂嘅牙齒健康五大標準係:牙齒清潔、無蛀洞、無痛感、牙齦嘅顏色正常,同埋冇血跡現象。


  牙齒同疾病嘅關係

1.胃腸道疾病

缺失牙齒較多的人比牙齒整齊的人更容易引發胃腸道疾病,呢啲係因為,牙齒唔好,主觀上就唔想多嚼,可能會“咀嚼唔夠細”,加重胃嘅負擔。而長期咁樣就會出現咀嚼無力,容易導致蛀牙、牙周炎等疾病,同時造成惡性循環誘發胃腸道疾病。

另外,如果口腔有蛀牙,滋生嘅厭氧細菌好容易順住食道入胃,引發胃部嘅感染。

2.引發咽炎

好多慢性咽炎患者,經常發病但揾唔到病因,其實喺“元兇”正係牙菌斑。

嗰啲冇養成良好口腔衛生習慣嘅朋友,牙菌斑尤其嚴重,隨住細菌分裂增殖,有害於人體嘅代謝物同毒素會大量釋放落口腔,如果呢啲代謝物同毒素累積到一定程度,就會導致口腔器官發炎病變,影響牙齒同牙周健康。

常見嘅問題,咋床口氣、蛀牙、牙齦流血、口腔潰瘍、扁桃腺炎、慢性喉咽炎等。如果患有慢性喉咽炎嘅患者無法找到明確病因嘅時候,可以留意下係咪牙菌斑多、牙石等情況。

3.增加心血管疾病風險

有研究發現,年輕時有過嚴重掉牙史嘅人,死喺心臟病嘅風險比少掉牙啲嘅人高。

呢啲係因為牙周致病菌及其毒素會進入血液循環,入侵血管內皮,最終可能會導致動脈粥樣硬化形成。而醫學界亦普遍將牙齦病視為心血管類疾病嘅危險因素之一。

4.記憶力受損

研究發現,牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重,對記憶力、思維能力嘅影響會更大。研究人員認為,呢可能同口腔健康差,飲食差相關,而有益大腦健康嘅營養攝取就會少啲。

定係口腔疾病特別係牙齦炎,會喺人體循環系統內引發炎症,從而可能會影響認知功能,導致記憶力受損。

5.更易患癌症

有研究顯示,牙齒脫落率高嘅人,食道癌患病率增加136%,頭頸癌增加68%,肺癌增加54%,口腔癌、舌癌等風險亦會增加。其實,口腔疾病同好多全身疾病都有關聯,而且係互相影響嘅。

  日常點樣保護牙齒

1.每日要好好刷兩次牙,朝晚各一次,刷牙時間至少3分鐘 。

2.用含氟牙膏,可以有效的預防蛀牙的發生。

3.每日用牙線清潔牙縫,清潔唔易夠到嘅地方(牙齒之間隙)清潔乾淨。牙刷同牙線可以互補,但唔可以相互替代。

4.培養良好飲食習慣,少啱啲食奶糖、巧克力、甜點心啱啱呀太黐、太酸嘅食物、太凍嘅食物。

5.叩齒可以有效咁增強牙齒周圍組織嘅健康,仲可以促進口腔唾液嘅生長,令牙面保持清潔。叩齒嘅方法好簡單,就係閂口緊,用上下兩排牙齒做擊打動作,每日都可以叩齒100去,應該堅持喺每日都記得叩齒嘅習慣。

6.咀嚼訓練,就係充分練習咀嚼肌肉。需要經常食啲硬同埋粗糙嘅食物,令自己隨時咀嚼嘅動作,不要一口去嚥,咁樣可以有效訓練咀嚼肌肉、係咬牙同埋訓練口脊骨。保護牙齒周圍組織嘅健康。

  定期去驗下牙齒嘅健康狀況

而家人哋越來越注重身體健康,每年都應該全面檢查身體健康。其實牙齒也一樣需要我們的重視和關愛。健康嘅牙齒,應該該清潔、無蛀牙、無痛感、牙齦嘅顏色正常、冇流血。

如有口臭問題、牙齒敏感、有損傷、冇光澤、牙齦紅腫、牙齒鬆動等狀況,呢啲6種情況,詳細解釋“牙齒老咗喇”。

每年至少應該進行一次口腔檢查,如果係口腔病發率高嘅細路、老人應該每半年檢查一次;而搞計劃懷孕嘅女仔,應該主動接受口腔檢查,預防懷孕期間牙齒問題引致唔舒服,影響。

仲有,牙齒同其他身體病一樣,有一個共同點係,發現早啲,趕快治療,先達到好啲效果,痛苦少啲,花費嘅費用亦會少少啲。

最後,仲係要提醒大家,保持牙齒清潔是每天的任務!而定期牙齒檢查係長期嘅好習慣!

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