冬天一到，越冷就越覺得自己
口乾舌燥、口苦口臭、口腔潰瘍
等等......
癲狂飲水仍然覺得好渴
冬季爲什麼特別容易感覺口乾舌燥呢？
一方面氣候變得乾燥，
加重左岩嘅口渴感，令呢個症狀更加明顯。
另一方面秋冬季節轉換，
燥邪耗陰也是易引發口乾舌燥等
多種唔舒服感覺出現。
口渴分為生理性同病理性
口渴唔係一個單獨嘅疾病，它係一組包括生理性同病理性原因嘅症狀。
生理性口渴
生理性口渴有日常飲水少，又進食過鹹食物或大量乾性食物；
又食咗鹹嘢或者好乾嘅食物，老年人，老年人，齒齦退化；
運動後冇即時補充水分，運動後會有口渴感；
病理性口渴
病理性口渴有最常見的感冒因病毒感染引起的口乾；
感冒、張口呼吸或其他導致體內水分流失嘅情況引起口渴。
持續焦慮、抑鬱、失眠引起嘅口苦感、口乾；
長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口乾；
系統性疾病出現的口乾
像幹燥綜合徵嘅病人因為體內免疫異常，破壞左唾液腺同淚腺嘅結構，出現口乾眼乾；
糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高，組織缺水而引起了口乾；
口乾病因複雜，單飲水吾夠效
口乾原因繁多，有因為飲食、心理同生理習慣唔良引起，有啲係疾病原因引起嘅。
爲緩解口乾不斷增加飲水量，只對因飲水唔夠或者失水太多嘅人有緩解作用，而對各種疾病引起的口乾則往往難以奏效。
專家提醒，口乾不能短期緩解的，尤其症狀持續超過三個月，應該去醫院做全面檢查。
冬季口乾舌燥預防
①保持口腔清潔，勤啱口，以減少蛀牙同口腔感染嘅可能性。
②預防感冒，保持開心嘅情緒，緩解工作壓力，避免發脾氣、生氣同煩躁。
③冬季乾燥，注意飲食調理上多食啲潤肺養陰嘅食物同水果，咁樣濕喉，人參果，雪梨，葡萄等不但能緩解口乾舌燥，保持早訓早起。
④參加戶外運動，飲食規律，戒菸，避免飲酒過量、teKqoy。
建議嘅食療方
1.蓮子湯：桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲 適用於補氣養陰。
2.龍眼洋蔘飲：龍眼肉、西洋參煎水，睡前服。適用於心陰不足的口乾。
3.雪耳、鵪鶉蛋糖水：煎水加冰糖，宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症口乾。
4.石斛粥：石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥。適用於脾胃陰虛口乾。
5.雪耳蘋果瘦肉湯：取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦弱湯。清熱養肺陰，適用於肺陰虛口乾。
6.枸杞：味甘、性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴功效，該藥能滋補肝腎之陰，可有效地消除或減輕口乾、口渴的症狀。
推薦用法：乾果枸杞睡前放幾顆入口嚼服，或單味乾果十克用開水泡水喝，煮粥放入10-30克與米一起煮來喫，對治療口乾的效果有一定作用。
7.沙蔘百合麥冬茶：沙蔘、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煮水加冰糖。有宣肺養陰生津作用
