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牙科通識
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冬季口乾舌燥是上火的症狀嗎?怎麼破......

冬天一到,越冷就越覺得自己

  

口乾舌燥、口苦口臭、口腔潰瘍

  

等等......

  


癲狂飲水仍然覺得好渴

  

冬季爲什麼特別容易感覺口乾舌燥呢?

  

一方面氣候變得乾燥,

  

加重左岩嘅口渴感,令呢個症狀更加明顯。

  

另一方面秋冬季節轉換,

  

燥邪耗陰也是易引發口乾舌燥

  

多種唔舒服感覺出現。

  



口渴分為生理性同病理性

  


口渴唔係一個單獨嘅疾病,它係一組包括生理性同病理性原因嘅症狀。

  

生理性口渴

  

  • 生理性口渴有日常飲水少,又進食過鹹食物或大量乾性食物;

      

  • 又食咗鹹嘢或者好乾嘅食物,老年人,老年人,齒齦退化;

      

  • 運動後冇即時補充水分,運動後會有口渴感;

      


病理性口渴

  

  • 病理性口渴有最常見的感冒因病毒感染引起的口乾;

      

  • 感冒、張口呼吸或其他導致體內水分流失嘅情況引起口渴。

      

  • 持續焦慮、抑鬱、失眠引起嘅口苦感、口乾;

      

  • 長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口乾;

      


系統性疾病出現的口乾

  

  • 像幹燥綜合徵嘅病人因為體內免疫異常,破壞左唾液腺同淚腺嘅結構,出現口乾眼乾;

      

  • 糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高,組織缺水而引起了口乾;

      




口乾病因複雜,單飲水吾夠效

  


口乾原因繁多,有因為飲食、心理同生理習慣唔良引起,有啲係疾病原因引起嘅。

  

爲緩解口乾不斷增加飲水量,只對因飲水唔夠或者失水太多嘅人有緩解作用,而對各種疾病引起的口乾則往往難以奏效。

  

專家提醒,口乾不能短期緩解的,尤其症狀持續超過三個月,應該去醫院做全面檢查。

  

冬季口乾舌燥預防

  

保持口腔清潔,勤啱口,以減少蛀牙同口腔感染嘅可能性。

  

預防感冒,保持開心嘅情緒,緩解工作壓力,避免發脾氣、生氣同煩躁。

  

③冬季乾燥,注意飲食調理上多食啲潤肺養陰嘅食物同水果,咁樣濕喉,人參果,雪梨,葡萄等不但能緩解口乾舌燥,保持早訓早起。

  

參加戶外運動,飲食規律,戒菸,避免飲酒過量、teKqoy。

  


建議嘅食療方

  


1.蓮子湯:桂圓、蓮子、西洋參、大棗,煎水飲 適用於補氣養陰。

  

2.龍眼洋蔘飲:龍眼肉、西洋參煎水,睡前服。適用於心陰不足的口乾。

  

3.雪耳、鵪鶉蛋糖水:煎水加冰糖,宣肺養陰生津,適用於肺陰虛症口乾。

  

4.石斛粥:石斛洗淨放入鍋中,加入清水煮,取汁與大米煮粥。適用於脾胃陰虛口乾。

  

5.雪耳蘋果瘦肉湯:取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦弱湯。清熱養肺陰,適用於肺陰虛口乾。

  

6.枸杞:味甘、性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴功效,該藥能滋補肝腎之陰,可有效地消除或減輕口乾、口渴的症狀。

  

  • 推薦用法:乾果枸杞睡前放幾顆入口嚼服,或單味乾果十克用開水泡水喝,煮粥放入10-30克與米一起煮來喫,對治療口乾的效果有一定作用。

      



7.沙蔘百合麥冬茶:沙蔘、百合、麥冬、鵪鶉蛋,煮水加冰糖。有宣肺養陰生津作用

  

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