正確嘅擦牙方法:
牙擦唔沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微嘅泡沫，牙膏嘅清潔成分才能被發揮到最大。
認識到擦牙前牙膏唔得沾水後，再對照一下你系否喺用以下6個錯誤方法擦牙，如果有快點改正哦。
【錯誤1：冷水擦牙】
冷水會導致牙本質敏感嘅人牙齒酸痛，用冷水擦牙刷久了，會讓牙齒嘅壽命短十年以上。
【錯誤2：擦牙太使勁】
擦牙陣力量太大，可能傷害牙齒。
【錯誤3：橫着擦牙】
采用橫向擦牙，系對牙釉質嘅一種物理磨損。橫向擦牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里嘅垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
【錯誤4：擦牙時間太短】
很多人以為擦牙嘅目的系清除食物殘渣。但其實擦牙嘅目的系消滅牙菌斑。牙菌斑系一種附着喺牙齒表面和牙齦縫隙里嘅無色細菌，系導致齲齒和牙齦炎症嘅禍首，中國人每次擦牙嘅平均時間為59秒，呢個時間對完全徹底地清理口腔系唔夠嘅。
【錯誤5：起身就擦牙】
每天早起擦牙，然後再食早餐。咁嘅結果系，牙膏里嘅有效護齒成分並冇太多機會留喺牙齒上，而系隨着早餐食到了肚子里。
【錯誤6：牙擦個兒太大】
每個人嘅牙齒有大有小，牙擦太大，喺口腔內執行任務會唔夠靈活，牙擦太小，又無法完成大面積嘅口腔清潔工作。
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