牙疼成為節後綜合症的主要原因是：假日期間，人們往往娛樂過度、休息不好、飲食無節制、過度吃火鍋等引起牙齒疼痛；另外吃堅硬食物過多，如咬小核桃、螃蟹、骨頭等硬物，則會造成牙隱裂，也都系主要嘅引起牙疼原因。（PS:牙隱裂，就是牙冠表面不易被發現的細微裂紋深入到牙齒內部引起牙痛。）
然而，再堅固的牙齒也抵不過日夜摧殘。小王系一位吃螃蟹嘅狂熱愛好者，去年中秋聚餐，小王在品嘗美味螃蟹時，用力咬碎蟹殼嘅瞬間，一顆大牙咯噔一聲碎了。沒計啦，小王只好來補牙。檢查完牙齒，牙科醫生告訴他需要修理的可不止這一顆牙齒，因為他經常用牙齒咬硬物，他的牙齒上出現了大大小小的裂紋，有些需要修補，有些還需要裝牙冠，否則，時間長了，他的牙齒只能拔掉了。
——咬硬物，最易咬成隱裂牙
造成“隱裂牙”的原因有多個，比如牙齒上下的咬合關係出了問題，下牙受到上牙的壓力過大，就容易被咬裂；或是牙尖過陡，也容易被咬裂。當然，發生隱裂牙，最常見的原因還是經常咬硬物等。
假期期間，人們沉浸於團聚的歡樂和美味的誘惑時往往忽略了“心疼”自己的牙齒，啃骨頭、咬堅果、用牙齒充當”啟瓶器“……有些不健康的牙齒本來就因為牙體受損過大或者被抽取神經而變得很脆弱，因此 在重負和猛烈的壓力下發生劈裂或者意外折斷的事情時有發生。
定期的牙齒基礎檢查非常重要，可及時發現牙齒及牙周的疾病隱患。一旦出現隱裂牙一定要及時治療，必要時需做全冠保護修復，才能使牙齒正常行使功能。
深圳牙科醫生建議：
針對節後牙病高發的現象，醫生建議大家在生活中注意愛牙護牙。
儘量少吃太燙的食物
火鍋等滾燙的食物易燙傷口腔黏膜，增大潰瘍機會。
不要用力啃咬硬物
吃瓜子、開心果、核桃等硬物時，不要用力啃咬，以免牙齒斷裂、瓷牙破損、矯正器脫落。
小孩注意防齲齒
小孩要少吃甜食、黏食，以防發生齲齒，吃完東西應及時漱口，並養成早晚刷牙的習慣。
養成良好的生活習慣
注意休息避免勞累，易患口腔潰瘍的患者注意補充維生素。
相關推薦：
《中秋飲食注意事項》
《國慶黃金周通頂訓唔好牙齦浮腫,擦牙亦會流血》
