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口腔潰瘍
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遠離口腔潰瘍 享受健康生活

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三伏熱成狗,頓頓沒胃口;滿嘴潰瘍,舌唇儘是腫痛滋味,喝涼水都哧溜溜疼;咧不開嘴,有口難言誰人體會。很多人因常患口腔潰瘍,導致口內疼痛進而影響進食和講話,嚴重降低日常生活質量。

 
 

 

口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病,在人群中有着很高的發病率。該病有一定的自限性,1-3周后可自行癒合,但可反覆發作。口腔潰瘍的好發部位主要是唇頰粘膜及舌部,為孤立的,圓形或橢圓形的淺表性潰瘍,表面有灰白色假膜覆蓋。發病時少則生一兩個,多則散在分佈於口腔黏膜的任何部位,發病時潰瘍面疼痛明顯。

 

 

為何您總被口腔潰瘍纏身?

 

口腔潰瘍的發病機制至今尚無統一結論。與免疫、環境、遺傳、感染等因素均有關係。很多口腔潰瘍患者的病程,潰瘍發作個數,癒合時間均不相同。但卻有着一些共同點:

 

1.脾氣大,情緒易急躁。

2.睡眠質量差,經常因工作或失眠導致睡眠不足。

3.機體免疫力欠佳,經常容易感冒。

4.飲食不均衡,喜食肉食,而不愛吃蔬菜和水果,缺乏維生素,並經常發生便秘。

5.恐癌心理較重,心理負擔大。

 

可以看出,口腔潰瘍的發病與個人的精神狀態、生活習慣、飲食結構均有着很大的關聯。當今社會生活節奏加快,很多人因為工作和生活上的壓力,忽視了對自己的照顧,身體和心理上都長時間的處於亞健康的狀態。

 

遠離口腔潰瘍的9個“保證”

 

1、保證多吃新鮮蔬果

2、保證優質蛋白質攝入

3、注意補充卵磷脂

4、保證B族維生素的攝入

5、保證充足的睡眠

6、保持心情舒暢、樂觀開朗

7、保證口腔衛生

8、保證飲食清淡

9、保證生活規律

 

在生活中保持情緒舒暢,提高睡眠質量,平衡膳食,並經常參加戶外活動,提高機體的免疫力,可以很大程度上避免口腔潰瘍的發生。口腔潰瘍經常發作的朋友們不妨參照以上幾點加以調整,擁有了健康的生活方式同時,也可以預防口腔潰瘍的發生,一舉兩得。

 

【清涼一笑】: 開學沒幾天長口腔潰瘍了。一開始忍了幾天,後來都沒法吃飯了。晚自習時老爸帶我去醫院掛急診。好不容易等到我,剛張開嘴,醫生就大喊:“別看了,口腔潰瘍晚期”!一聽到“晚期"我爸腿都軟了。然後醫生慢慢說:“快好了,別浪費錢” 。

 


 
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