《北上杜牙根要戒啲咩食》
近年唔少香港人都會北上搵牙醫整牙、補牙甚至杜牙根，原因好多，有啲人系因爲要揾專業技術，有啲系想一次過解決長期牙痛問題。不過，杜牙根並唔系整完就算，要保養得好先至可以長時間用得舒舒服服。特別系手術之後嘅恢複期，食嘢方面真系要小心啲，唔系話你咩都唔可以食，但有啲食物真系要忍手，唔好貪一時口福影響牙齒健康。
**一、戒太硬嘅食物**
杜牙根之後，牙齒內部已經清理過同封好，如果咬到太硬嘅嘢，好似硬果仁、硬糖、冰塊、煎到好脆嘅餅幹，都會增加牙齒同牙周嘅壓力。尤其系剛做完手術嗰陣，牙齒周圍組織未完全穩定，硬咀嚼好容易令修複嘅部分受損，甚至出現裂痕。最好系等牙醫確認穩固咗，先慢慢重拾呢啲食物。
**二、戒好辣好酸嘅嘢**
好多人食嘢鍾意辣到出汗或者酸到刺激味蕾，不過喺杜牙根康複期，辣味、酸味都會刺激牙龈同牙床，容易令手術部位有唔舒服嘅感覺。酸性食物仲會影響牙齒外層同牙龈組織嘅修複速度，例如檸檬、醋、好多調味料都要節制住先。
**三、避免過熱或者過凍飲品**
溫度變化大，好容易令口腔神經有反應，剛整完杜牙根嗰陣，牙齒感溫度嘅能力會比較敏感。飲到太熱嘅湯或者太凍嘅冰飲，都會令牙齒受刺激，引發唔舒服甚至痛感。所以，飲食最好保持溫溫哋，唔好忽冷忽熱。
**四、少食高糖黏性嘅食物**
黏性強嘅高糖食物，例如軟糖、牛奶糖、糯米糍，容易黏住牙齒表面，清潔唔徹底會令細菌聚集。細菌再加糖分，就好容易出現二次蛀
牙，即使已經杜完牙根，周圍其他牙位都有可能受影響。同時間黏性食物會拉扯修複材料，對牙齒穩定性唔好。
**五、戒咬開包裝同用牙做工具嘅習慣**
有啲人習慣直接用牙咬開瓶蓋、塑膠包裝袋或者其他硬物，但杜牙根手術之後，牙齒結構已經經過調整，用力咬硬物會令牙齒承受唔必要嘅風險。呢個習慣本身對牙齒就唔好，最好徹底戒掉，以保護你嘅牙齒。
**六、留意口腔清潔配合飲食**
雖然杜牙根手術系幫牙齒去除深層問題，但唔代表以後就唔使理口腔衛生。定期刷牙、用牙線，加上食物選擇適合，先可以防止再出現牙痛或者感染。特別系飲食上避免過多色素重嘅食物，例如濃茶、咖啡、紅酒，呢啲都會令牙齒容易染色，影響美觀同健康。
**七、逐步回複正常飲食**
好多病人手術之後想快啲回到平時食嘢模式，但其實康複期系需要慢慢適應。一般建議由溫軟、容易咬嘅食物開始，例如白粥、蒸蛋、軟煮蔬菜，等到牙醫檢查確認好咗，再慢慢嘗試其他稍硬嘅食物。
**八、注意飲食時間同咀嚼方法**
杜牙根之後，可以嘗試將食物放喺未做手術嘅另一側牙齒咀嚼，減輕手術部位壓力。另外，避免長時間連續進食，畀牙齒有時間休息同保持乾淨。
總括嚟講，北上做杜牙根唔系一件小事，手術之後能唔能保持到牙齒長久健康，飲食習慣系關鍵之一。記住戒啲硬、辣、酸、太熱太凍同高糖黏性嘅食物，逐步恢複正常飲食，再配合良好口腔清潔，就可以令杜牙根牙齒用得長久又放心。保護好牙齒，先可以真真正正享受美食，無後顧之憂。
