北上補牙之後飲食要點調整

《北上補牙之後飲食要點調整》 近年唔少香港人都會拎假期或者周末，專程北上去做牙科治療，尤其係補牙、洗牙或者簡單口腔護理。補牙完成之後，其實飲食方面係好值得留意嘅，因爲咀嚼同進食都會直接影響到牙齒同口腔健康。如果冇好好調整，可能會令補牙效果打折扣，甚至影響複原速度。以下就同大家分享嚇，北上補牙之後嘅飲食要點調整，用輕松易明嘅香港粵語同大家講清楚。 **一、補牙後唔好即刻食嘢** 一般嚟講，補牙做完後，牙醫都會提醒你等一陣先食嘢。一來係因爲麻醉未完全消退，你未必會感覺到冷熱，容易唔小心咬傷自己；二來係補牙用嘅材料需要時間穩定同硬化。如果過早食嘢，尤其係硬或者黏嘅食物，就可能令補牙部位受壓或者移位。穩陣做法係至少等住牙醫建議嘅時間，再慢慢開始進食。 **二、第一日盡量選擇軟質同溫和嘅食物** 補牙位頭一日好容易敏感，所以食物方面可以選擇啲軟身、容易咬爛嘅，例如粥、蒸蛋、軟米飯、湯面等。避免啲過硬或者脆口嘅食物，好似堅果、硬餅、硬糖同粟米粒，因爲咀嚼過程中會增加牙齒負擔。溫度方面亦要注意，過熱或者過凍嘅食物可能會刺激補牙位置，引起唔舒服。 **三、減少甜食同高糖飲品** 雖然大家補完牙會覺得已經搞掂牙齒問題，不過若果繼續食好多甜食或者飲高糖飲品，蛀牙問題好快又會返嚟。糖分喺口腔入面容易滋生細菌，形成牙菌膜，慢慢就會侵蝕牙齒。補牙之後一段時間最好節制甜品，如蛋糕、朱古力、奶茶等，飲水或者清淡茶類會更有益。 **四、避免黏性食物纏住牙縫** 啲好黏嘅食物，例如牛軋糖、麥芽糖、麻糬等，會容易卡喺牙縫，尤其係新補嘅牙位，容易造成壓力或者拉扯補牙材料。咀嚼後如果食物卡住牙縫 ，唔清潔幹淨，就會增加細菌滋生風險，影響補牙持久度。 **五、留意飲酒同刺激性飲品** 補牙後初期盡量減少飲酒，尤其係高濃度嘅烈酒。含酒精同刺激性成份嘅飲品，可能會刺激牙龈同牙齒神經，令複原過程拖慢。另外，咖啡同濃茶雖然唔係大問題，但若果你牙齒剛剛補好，最好都輕量飲用，避免牙齒表面色素沈著，保持牙齒外觀幹淨。 **六、逐步恢複正常飲食** 一般補牙後一至兩日，如果冇唔適，就可以慢慢恢複正常飲食，但都要留意咀嚼力度同方向，盡量避開補牙位置，等佢有更多時間適應同鞏固。每次食硬嘢之前，可以先試下輕輕咬，感覺冇問題先正式食。 **七、保持良好口腔清潔習慣** 飲食調整只係第一步，口腔清潔習慣更加關鍵。每日至少刷牙兩次，配合牙線或沖牙器，清除牙縫同牙面嘅食物殘渣。補牙位置清潔時要輕力處理，避免刺激牙龈或者松動補牙材料。良好嘅清潔習慣可以延長補牙效果，減少牙科複診次數。 **八、定期複診同檢查** 唔好因爲補牙完成就以爲冇事，適時複診可以讓牙醫檢查補牙材料狀況，提早發現問題，避免情況惡化。特別係北上補牙嘅朋友，返香港後更要自己留意牙齒狀況，若果出現咀嚼痛、牙齒敏感加劇等，要及時再求醫。 **總結** 北上補牙，價錢可能吸引，但牙齒護理同飲食調整先係關鍵。做完治療後，唔好掉以輕心，適當的飲食改變可以幫助牙齒好好複原，同保養更長久。記住軟質、溫和、低糖同低刺激食物係初期飲食重點，再逐步恢複正常飲食。同時配合定期檢查同穩妥清潔，先可以達到補牙嘅最佳效果。 咱哋既然花心機去保養牙齒，就唔好因為飲食習慣唔適當，令成個努力白費。照顧好自己口腔，笑容自然就會更加自信、更加持久。