**北上補牙刷牙方法要改嗎**
近年好多人都習慣「北上」處理牙齒問題，特別係補牙、潔牙或者整牙套。因為交通方便，加上服務選擇多，越來越多香港人喺週末就會行個短 trip 去深圳牙科診所。不過，好多朋友返到香港之後都有同一個疑問──喺內地補完牙之後，自己平日嘅刷牙方式要唔要改呢？
首先要明白，「補牙」其實並唔等於牙齒完全冇事。補牙係為咗修補蛀牙造成嘅缺口，令牙齒恢復基本功能同外觀。所以，補完牙之後反而要更加注重日常護理，否則舊患未必改善，仲有機會令補牙嘅位置再度出問題。
**一、補牙位置要特別留意清潔**
無論你喺邊度補牙，內地或者香港，補牙材料都有分唔同種類，有啲係樹脂，有啲係陶瓷。呢啲物料睇落同真牙差唔多，但表面嘅光滑度同堅硬度都未必完全一樣。刷牙嘅時候，如果用太大力或者用錯牙刷，都可能刮花補牙部分，長遠影響耐用度。建議選擇毛質比較柔軟嘅牙刷，用溫和嘅轉圈方式清潔，記得唔好只係左右用力擦。
**二、牙線同牙縫刷要配合使用**
不少人以為補完牙就唔使再用牙線，怕會刮到補牙位。其實正確使用牙線反而可以防止牙縫積食，減少再蛀嘅機會。用牙線時動作要輕，感覺到牙線滑過補牙邊緣嗰陣，要慢慢向牙面貼住拉，唔好太粗魯。另外，如果補牙之後出現牙縫變窄或者有啲位特別難清，就可以問返牙醫建議合適大小嘅牙縫刷。
**三、選擇合適嘅牙膏同護理產品**
有啲人北上補牙之後，會覺得牙齒對冷熱比較敏感，其實呢個情況喺剛補完牙初期都算正常。建議用含有脫敏成分嘅牙膏，同時避免使用太刺激性嘅美白牙膏或者含研磨粒子太多嘅產品。當然，如果過咗一兩星期仲覺得痛或者敏感，就要盡快再搵牙醫檢查，唔好自行忍
住。
**四、保持良好飲食習慣**
補完牙之後唔代表乜都可以食。初期最好避免太硬、太黏或者太熱嘅食物，例如花生糖、焦糖或者超辣火鍋。尤其係剛補完後嘅幾日，牙齒同補牙物料仲未完全穩定，咬嘢太猛有機會令填充物鬆脫。返到香港之後，維持均衡飲食同過冷過熱飲品分開食，都係保護補牙效果嘅好方法。
**五、定期檢查先係長久之計**
好多香港人北上補牙，可能因為方便但之後冇再覆診。其實無論邊度做牙科治療，都應該定期做檢查。建議最少每半年睇一次牙醫，睇下補牙位有冇滲漏、變色或者邊緣崩裂。如果平時已經返香港，可以喺本地找牙醫持續跟進，就算第一次係喺內地補嘅牙都冇問題，醫生只要清楚病歷，就可以幫你監察狀況。
**六、口腔護理習慣比地點更重要**
唔少人擔心北上補牙同香港補牙嘅標準有差異，其實最關鍵嘅係你自己點樣保護牙齒。再好嘅醫生都取代唔到日常習慣。每日早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，搭配牙線、漱口水，已經係最基本嘅口腔保養。只要日常做到位，北上補過牙與否，都唔會影響口腔健康。
**七、養成「預防勝於治療」嘅心態**
好多香港人忙工作，直到牙痛先去搵牙醫。實際上，平時做好預防，唔單止可以減少補牙次數，連整體口氣、牙色都會改善。可以試下一年做一次專業洗牙或者牙齒檢查，提早發現蛀牙、牙石同牙周問題。長遠嚟講，呢個習慣會令你更少需要去補牙，生活都輕鬆啲。
總括嚟講，喺內地補完牙返到香港，唔需要刻意更改所有日常刷牙方式，但應該喺清潔力度、工具同飲食上面多啲注意。最緊要記得，牙齒保養冇捷徑，地點只係選擇，但習慣就係成效關鍵。只要持之以恆咁做好每一步，無論北上定留港，笑容都可以同樣健康又亮麗。
