《北上補牙補完之後乜習慣最容易整壞》
近年唔少香港人都會揾機會北上做牙科治療，原因有好多，有啲人係因爲方便，有啲人係因爲想用多啲唔同嘅牙科技術。不過，唔少人補完牙返到嚟香港之後，好快又要再去整，因爲平時啲生活習慣搞到啲牙冇得“休息”，新補嘅牙好快就出事。咁究竟咩習慣係最容易整壞啱啱補好嘅牙呢？今日就用輕松嘅香港粵語同大家傾下。
**一、成日咬硬嘢**
補牙之後，其實牙齒內部嘅結構已經唔係原本咁堅固。成日貪口快去咬啲硬身零食，例如硬糖、花生、鱿魚絲，又或者係果仁類，一嚿嚿硬嘢用力一咬，補牙部分好容易受壓，甚至出現崩裂。因爲補牙用嘅材料同天然牙齒始終唔完全一樣，硬力一沖擊，好快就會有裂縫，慢慢滲水或者殘渣入去，會令原本好嘅牙變差。
**二、好耐都唔檢檢查牙**
好多香港人北上補完牙就覺得“搞掂啦”，之後唔會理太多，有事先至再約牙醫。但其實補牙之後，最好按時檢檢查，睇下補牙位置有冇松脫或者邊位起變化。如果唔檢，牙齒有微細問題都唔會及時發現，最後變成大問題，就要再整一次，甚至可能牽涉到其他牙齒。
**三、刷牙手法太粗暴**
有啲人以爲刷牙就係越用力越幹淨，其實唔係。用太大力刷牙，尤其係硬毛牙刷，會對補牙位置造成過度磨損，令邊位慢慢磨走，最終影響密封效果。用溫柔啲嘅手法，加上適合自己嘅牙刷，就可以保護牙齒同補牙部分，都唔會令牙龈受傷。
**四、成日食太冷熱嘅嘢**
補牙材料有時對溫度變化會比較敏感，成日喺短時間內由好凍嘅雪條轉食到好熱嘅湯，溫差刺激會令補牙部分膨
脹收縮次數增加，從而加快老化。長遠嚟講，補牙邊位接駁天然牙齒嘅地方好容易出現縫隙，細菌就會趁機入去。
**五、夜晚食完嘢唔刷牙**
補牙之後牙齒同牙縫位更加要保持清潔，夜晚食宵夜唔刷牙係大忌。因爲食物殘渣會留喺補牙附近，令細菌喺夜間大規模繁殖，第二日就可能有酸軟感覺。長期咁樣，補牙材料接縫就會被細菌侵蝕，牙齒再度蛀返。
**六、成日磨牙**
有啲人夜晚瞓覺唔自覺會磨牙，其實呢個習慣對牙齒消耗非常大。補牙位置直接受到壓力同摩擦，材料逐漸被磨薄甚至松脫。如果懷疑自己有磨牙問題，最好搵牙醫評估，可以配合牙套防止進一步損耗。
**七、忽略牙龈健康**
好多時候大家會集中注意力喺牙齒表面，但補牙後牙龈健康同樣重要。牙龈如果持續發炎或者退縮，補牙部位嘅穩定性都會受影響。日常保持牙龈清潔、適當按摩同飲食均衡，可以幫牙職硬淨好多。
**八、飲食太多酸性食物**
酸性食物例如檸檬水、醋、某啲汽水，會令牙齒表面軟化，補牙材料都會被慢慢侵蝕。長期下來，對牙齒保護層同補牙部位都唔利。可以選擇減少頻率，或者食完即刻用水漱口，降低酸性影響。
**小結**
北上補牙係好多人嘅選擇，但補完之後嘅保養習慣先係關鍵。唔好以爲補牙好似換零件一樣，可以隨時再整，畢竟每次治療都會對牙齒造成一定影響。只要避開啲容易損壞補牙嘅壞習慣，例如唔咬硬嘢、定期檢查、溫柔刷牙、注意飲食溫度同酸度，就可以令補牙部分維持得更耐，牙齒都會更加健康。記住，牙齒係終身陪你嘅夥伴，保養好佢，就等于保養自己嘅生活質量。
