《北上拔牙術後冰敷幾耐最好？》
而家唔少香港人都會選擇北上睇牙，原因好簡單——服務快、地方乾淨、設備又新。不過，無論喺邊度拔牙，術後護理都係關鍵，否則傷口難複原，仲可能發炎添。今日就同大家講下，拔牙術後冰敷要敷幾耐先啱，點樣先可以令傷口複原得又穩陣又快。
**冰敷嘅目的同作用**
拔牙後，牙肉會有創口，醫生通常都會提醒你頭一日要冰敷。其實冰敷嘅主要作用有兩個：第一，收縮血管，減少出血；第二，減輕手術後嘅腫脹同痛楚。拔牙時，牙龈、周邊肌肉同軟組織都會受到刺激，冰敷可以幫身體喺初期階段控制炎症反應，令整個位面唔會太腫。
**冰敷嘅時間與方法**
一般嚟講，拔牙後頭廿四小時內係冰敷嘅黃金時段。最好係**每次冰敷十五至二十分鍾，間隔十五至二十分鍾再敷一次**，如此循環進行大約兩至三個鍾。記住，唔好持續長時間冰敷，否則可能會令皮膚凍傷或者影響局部血液循環。
冰敷方法方面，可以用雪袋、凍毛巾，或者藥房買返啲冰敷袋。若果冇現成嘅冰袋，用幹淨嘅毛巾包住幾粒冰塊放喺面頰上都得，關鍵係唔好直接接觸皮膚，避免凍傷。位置方面，就喺拔牙嗰邊面頰外側，唔需要將冰袋頂住口入面。
**點解要控制冰敷時間**
有啲人以爲越冰越好，一整晚都敷住，咁其實會適得其反。長時間冰敷會令局部血液循環太慢，影響愈合。同埋，過冷會令面部神經過度收縮，可能引起麻痹甚至唔舒服。記得，頭一天主要係控制腫脹，第二日之後，身體開始修複，呢個時候反而要慢慢恢複溫度，促進血液循環。
**何時停止冰敷，何時轉熱敷？**
一般情況下，拔牙後第二日或第三日，腫脹感會慢慢顯現，有時仲會比第一日更明顯。此時可以視乎情況，逐步減少冰敷次數
。如果第三日之後仲有輕微腫脹，牙醫好多時候會建議改爲**熱敷**，目的係促進血液循環，加快組織再生。
熱敷唔可以太早進行，通常係手術後四十八小時之後先開始。亦唔需熱得太勁，用溫熱毛巾敷十分鍾左右就得，每日兩三次，效果已經好明顯。
**配合其他護理習慣**
除咗冰敷之外，仲有幾個小貼士可以令複原得更順利。
1. **唔好即刻漱口**：拔牙後頭廿四小時唔建議大力漱口或者吐痰，因爲咁樣會令血塊脫落，增加出血風險。
2. **唔好食太熱嘅食物**：頭兩日盡量食軟腍、溫涼嘅嘢，例如粥、湯面、豆腐花呢啲。
3. **避免用飲管**：吸吮動作會令氣壓變動，也易令血塊松脫。
4. **保持口腔清潔**：可以用鹽水輕輕漱口，但要等手術後廿四小時再開始。
**要留意嘅異常情況**
冰敷同日常護理做得好，一般兩三日就唔會太痛。不過，如果傷口位置持續出血、腫到明顯變形、或者痛楚加劇，就要盡快返牙醫度覆診。尤其係出現發熱或者有異味，就要留意系咪感染。唔好自己亂搽藥膏，亦唔好隨便食抗生素或止痛藥，一切最好聽醫生嘅。
**總結：冰敷要得其時，護理先有效**
總括嚟講，拔牙後第一日係關鍵期，記住“勤冰敷，但每次唔長時間”。冰敷十五至二十分鍾，停一陣再敷，如此循環兩三鍾左右，已經足夠。第二日開始可逐步減少次數；第三日後，如果腫仲未退，喺醫生建議下改爲熱敷效果更好。
無論你喺香港定北上拔牙，術後護理嘅原則都係一樣——保持清潔、按時冰敷、戒口、唔亂食嘢。按部就班做齊每一步，傷口好得快，又唔容易出問題。最緊要系聽專業牙醫建議，唔好自己憑感覺胡亂嘗試。咁樣，就可以喺拔牙後舒服啲、複原更順利。
