北上洗牙後要注意啲乜？醫生教你點護理
近年好多人會北上洗牙，快手又方便。不過由診所張凳起身，到返到香港呢段時間同之後幾日，點樣護理先至穩陣？以下用貼地方式，同你講清洗牙後注意重點，減少牙肉不適，又幫你維持口腔健康。
洗牙後正常反應
- 牙肉微微滲血、覺得酸軟，屬正常，通常1至3日內慢慢好轉。
- 冷熱敏感可能加劇，最多一兩星期會緩解。
- 感覺牙縫大咗，多數係因為牙石清走後「真面目」出現，唔係牙齒變細或鬆動。如果真係覺得牙齒郁，應該盡快檢查牙周。
- 做過噴砂去色漬嘅，牙面會較乾淨，但洗牙唔等於美白。
頭48小時點做
- 飲食：揀室溫或微暖嘅軟身食物，避免過熱過冷、酸辣、硬脆，同埋濃色素飲品（咖啡、濃茶、紅酒、可樂）以免刺激同返色。唔好用飲管，以免負壓令牙肉再出血。多飲水保持口腔濕潤。
- 清潔：當晚都要刷牙，但要「輕手」。用軟毛牙刷，沿牙肉邊打圈刷。餐後用牙線清理牙縫；牙縫闊位可以配合牙縫刷，由細碼開始，唔好強行塞。可用抗敏牙膏點擦敏感位，停留約2分鐘先吐出。避免含酒精嘅漱口水，改用微暖鹽水或無酒精漱口水。
- 行為：當日避免吸煙、酒精、長時間講大聲或劇烈運動。唔好成日用力漱口或吐口水，等血塊穩定。
- 止血：如果有滲血，用消毒紗布或濕凍茶包輕咬15至20分鐘。仍然止唔住，盡快求醫。
第3至7日持續護理
- 牙膏：早晚用含氟（約1000至1450ppm）牙膏，每次豌豆大小。刷完唔好即刻用大量水漱口，等少少時間，令氟化物發揮作用。敏感位可繼續用抗敏牙膏。
- 清潔工具：每日一次牙線＋適當尺寸牙縫刷，配
合舌苔清潔，減少口氣。動作要慢，避免刮傷牙肉。
- 色素食物：做過噴砂嘅朋友，48小時內盡量避免深色食物同
煙酒，效果更耐。
何時需要覆診
- 一般情況下，每6個月檢查同洗牙一次；如果有牙周病，高風險人士（例如吸煙者、糖尿病患者）可考慮3至4個月跟進。
- 北上做過深層潔治（俗稱「刮牙根」）或分區麻醉嘅，請跟回原診所或返港牙醫按時覆診，評估牙肉回復同牙周囊深度。
- 記得向內地診所索取治療單、相片或X光（電子版），返港時俾自己牙醫留底，之後跟進會更順。
警號：呢啲情況要盡快睇醫生
- 出血24小時仍未停，或者愈嚟愈多。
- 牙肉腫痛加劇、口臭明顯、面頰或頸部腫脹、發熱。
- 咬合突然唔對路、麻痺超過預期、口角破損難以癒合。
- 有藥物或消毒用品過敏反應（例如皮疹、呼吸不順）。
拆解幾個常見迷思
- 洗牙會令牙齒鬆？唔會。鬆動通常同牙周病有關；洗走牙石後，原本被牙石「頂住」嘅鬆動感先浮面，需要牙周治療同持續清潔先穩定。
- 洗牙好傷牙？正規嘅超聲波潔治係震走牙石，不會磨蝕牙面；真正傷牙嘅，多數係唔正確嘅刷牙方法同長期口腔清潔不足。
- 用牙簽代替牙線得唔得？唔建議。牙簽易刮傷牙肉，清潔又唔全面；牙線＋牙縫刷先係黃金組合。
返港路上小貼士
- 長途車程容易口乾，準備水或保濕噴霧；避免即刻飲凍奶茶或食辣嘢。
- 如果醫生有幫你塗氟或藥劑，遵照指示幾小時內唔好食嘢或只飲清水。
下次北上前可以準備嘅資料
- 提前問清會做普通洗牙定深層潔治、會否噴砂或塗氟、術後有冇特別限制。
- 要求提供治療紀錄電子版，方便跨境跟進。
關鍵係：洗牙之後，靠你每日好習慣先守到成果。輕手而徹底嘅刷牙、固定牙線牙縫刷、配合含氟護理，再加上定期檢查，先可以令牙石唔易返、牙肉更健康。北上洗牙可以係選項，但術後護理同持續跟進，先係你口腔健康嘅保險。
