系日常生活中預防牙結石嘅方法，專家話你知！

長時間嘅牙結石堆積可能會造成牙槽骨吸收和牙周袋形成，牙周袋內好容易聚集食物殘渣和細菌，最後嘅結果就系導致牙齒鬆動、脫落。咁系日常生活中預防牙結石嘅方法有邊啲呢？今日就請來維港歡樂口腔嘅謝醫生嚟解答呢個問題。

 
牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處嘅牙齒表面。如下顎前牙嘅脷側表面，上顎後牙嘅頰側表面和牙齒嘅頸部，以及口腔黐膜運動唔到嘅牙齒表面等處。
 
牙結石開始系乳白色嘅軟垢，會因逐漸嘅鈣化而變硬。佢系由75%嘅磷酸鈣，15%～25%嘅水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量嘅鉀、鈉、鐵所構成。並呈現出黃色、棕色、抑或黑色。
 
牙結石發展過程：食物殘渣→牙菌斑/牙石→（刺激牙齦）牙齦炎→（炎症導致牙槽骨吸收）牙周炎→牙齒鬆動→晚期牙周炎→拔出或自行脫落。
 
想消滅牙結石？
 
想減少牙結石嘅話，就要好好擦牙，最好用牙線漱口水等，從根源上減少牙菌斑嘅形成。
 
如果牙結石已經形成，就要通過洗牙把佢震碎。洗牙可以有效去除牙結石，同時可減輕牙齦炎、牙周炎嘅炎症狀況，最好每年洗1-2次。洗牙後一定要拋光，否則牙結石更容易累積喺牙齒上。
 
日常生活中點樣預防牙結石？
 
1、養成良好嘅口腔衛生習慣。堅持擦牙，至少每天兩次，每次3分鐘。擦牙系預防牙結石形成嘅一種簡便而又行之有效嘅方法。牙結石嘅沉積系由少到多，逐漸形成嘅。經常擦牙可將剛剛開始沉積於牙面嘅牙垢、牙結石及時刷掉，防患於未然。推薦選用軟毛牙擦，選擇合適嘅牙膏。
 
2、每半年進行一次全面嘅口腔健康檢查，以便及時發現與定位牙結石，儘早通過專業口腔潔治將其清除。
 
3、少食精細嘅食物，如：餅乾、蛋糕等（精細食物粘稠性大、糖分高、極易沉積於牙面，不僅容易形成牙結石，還會造成齲齒）。
 
以上就系「系日常生活中預防牙結石嘅方法，專家話你知！」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。

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