北上洗牙一次搞掂牙垢同口氣問題 近年好多香港人週末北上，除咗食玩買，仲會順便安排洗牙。其實洗牙真係幫到手搞掂牙垢、牙石同口氣問題。唔使諗到好複雜，洗牙唔係大型療程，但對口腔健康好關鍵，定期做一次，牙齦冇咁易發炎，口氣自然清新。 洗牙實際會做啲咩 一般會用超聲波去牙石，之後刮乾淨牙縫同牙頸位，再做拋光，部分地方會加噴砂幫你去茶漬咖啡漬。呢個過程針對平時刷牙同牙線去唔到嘅硬身牙石同牙菌膜，清完你會覺得牙面滑咗，牙縫清爽咗。要知：洗牙唔係美白療程，唔會將牙齒天生嘅顏色變白，只係還原乾淨本色。 點解洗牙可以改善口氣 大部分口氣都同口腔細菌有關，牙石、舌苔、牙周袋入面啲厭氧菌會「出味」。洗牙可以大幅減低呢啲細菌藏身之所，再配合清舌苔、用牙線/水牙線，通常一兩星期內你會明顯覺得口氣改善。如果仲持續有味，就要諗下有冇其他原因，例如蛀牙未治、口乾、扁桃體結石、胃酸倒流等，最好再搵牙醫或醫生跟進。 北上洗牙嘅基本流程 預約之後，到診所通常會先填健康問卷，牙醫會檢查牙齦情況，有需要可能會影相或全景片了解牙周骨位，之後先開始清潔。整個洗牙大概30至60分鐘，視乎牙石多少。做完會畀返口腔護理建議，同你講返下次需唔需要跟進。提提你，溝通方便好重要，揀番可以用廣東話或你習慣語言解釋嘅牙醫，體驗會貼心好多。 點樣揀北上洗牙嘅診所 - 睇資歷同評價：留意牙醫資歷、是否有牙周評估，網上評語可參考但唔好盡信曝光文宣。 - 消毒同衞生：一次性耗材包裝齊唔齊、診療間是否分區、器械有冇高溫消毒紀錄。 - 檢查講解清楚：會唔會先講你啲問題、解釋程 序同風險，唔硬銷額外療程。 - 病歷同跟進：可否提供清晰病歷同X光拷貝，之後有問題點樣聯絡。 洗牙前後小貼士 - 前一晚少飲深色飲品，洗完24小時內盡量避開茶、咖啡、紅酒、咖喱等易染色食物。 - 洗牙前兩小時避免大餐，方便張口同減少不適。 - 有藥物敏感、慢性病、懷孕等情況記得事先講明。 - 洗完可能牙齦輕微出血或敏感一兩日，用溫水鹽水漱口，配合脫敏牙膏，通常好快回復。 - 每晚加牙線或水牙線，同時輕刷舌苔，維持清新口氣更持久。 常見迷思拆解 - 洗牙會唔會整大牙縫？其實唔係洗大咗，而係牙石拆走後，你見返本身嘅牙縫，牙齦消炎收緊後會更穩定。 - 會唔會傷牙釉質？合資格牙醫用合適力度同器械，唔會磨蝕牙釉質，反而可以減少牙周病風險。 - 洗牙一定好痛？有發炎位置會較敏感，但一般都係可接受程度；必要時可加表面麻醉或分段處理。 幾耐洗一次先啱 一般建議每半年至一年洗一次；如果你吸煙、成日飲咖啡茶、戴緊牙箍、或有牙周病史，頻密少少更好，跟牙醫建議走。北上洗牙方便之餘，記得保留檢查紀錄，下次無論喺邊度跟進都容易追蹤。 生活化嘅口腔習慣 - 每日兩次仔細刷牙，每次兩分鐘，記得刷到牙頸位。 - 每晚必用牙線或水牙線，清牙縫先係口氣管理關鍵。 - 舌苔厚嘅人可用舌苔清潔器，動作要輕。 - 少食煙酒同高糖零食，飯後用水漱口。 總結 北上洗牙係近年香港人好受歡迎嘅健康行程之一，一次過清走牙垢牙石，口氣問題多數都會跟住改善。揀間重視消毒同專業講解嘅診所，加上你日常做好清潔，半年一次持之以恆，先係維持口腔健康、自然清新嘅長久之道。