牙石太多唔洗得？牙醫教你點處理 成日聽到人話「牙石多到嚇親，洗牙會令牙齒鬆」，其實多數係誤解。牙石越積越厚，唔單止影響外觀，仲會推高牙齦炎同牙周病風險。洗牙並唔係傷牙，反而係清走硬化咗嘅牙垢，等牙肉可以復原，口氣更清新。 牙石係乜嘢？ 簡單講，牙石＝鈣化咗嘅牙菌膜。平時食完嘢冇刷乾淨，牙齒表面會有黏黏哋嘅牙菌膜；同口水入面嘅礦物質黐埋一齊，幾日就會變硬，形成牙石。常見位置包括： - 下門牙內側（近舌頭） - 上臼齒外側（近面頰） - 牙頸位同牙縫邊緣 表面睇係黃白或啡黑色硬塊，有時見到牙肉邊有條黑線，就好可能係牙石同色素一齊積。 牙石太多有咩影響？ - 口臭同金屬味，點刷都唔清 - 牙肉紅腫、刷牙易出血 - 牙齦慢慢退縮，牙頸位見到多咗 - 牙縫變大、食嘢易塞 - 長期唔理會，會進展成牙周病，最後可能鬆牙 「洗牙會令牙齒鬆」係咪真？ 唔真。洗牙係用超聲波震動同水柱，將牙石同色素震走；牙石本身好似「假支架」，頂住牙肉，清走之後你會覺得牙縫似乎闊咗，或者牙齒「鬆一鬆」嘅感覺，多數係因為牙肉消炎同腫脹退咗，或者牙石唔再頂住。真正令牙齒鬆嘅，係長期牙周病破壞骨頭。洗牙係阻止情況惡化，唔係原因。 點樣專業處理牙石？ - 基本洗牙（超聲波）：清除牙齒表面同牙肉邊嘅牙石同色素，過程通常十幾到幾十分鐘，視乎積聚程度。 - 深層潔治同根面平整：如果牙周袋深、牙石入到牙肉底，牙醫會分區做深層清潔，有需要會先落局部麻醉，令你舒服啲。 - 噴砂拋光（AirFlow）：用細鹽粉或粉末水柱，清走頑固色素同軟垢，令表面更光滑，之後汙漬較唔易再黐。 - 評估同跟進：牙醫可能影牙片睇骨位情況，安排幾次分 段清潔，同你訂返3–6個月覆診計劃。 洗牙後會唔會好敏感？ 啱啱清走牙石後，牙頸位暴露返，前幾日遇冷熱或甜酸可能敏感，通常一至兩星期會改善。貼士： - 用抗敏牙膏（含硝酸鉀或氟化物），輕力刷牙 - 溫鹽水漱口，幫助牙肉消炎 - 初期避免好凍好熱、太辣太酸嘅食物同酒精 - 當晚可能有少量出血，持續、腫痛或有膿就要即刻搵牙醫 屋企點樣預防牙石再生？ - 電動牙刷：小圓頭旋轉/震動款，配合輕力，兩分鐘，沿牙肉邊慢慢掃 - 牙線：每日一次，尤其夜晚；牙縫較闊可加牙間刷 - 水牙線：對戴箍牙、植牙或橋體人士特別方便 - 巴氏刷牙法：牙刷擺45度對住牙肉邊，短距離震動向外掃 - 清潔舌苔，減口臭源頭 - 飲食習慣：少黏甜零食、少煙酒、咖啡茶飲完記得漱口 - 多飲水、唔好長期口呼吸，保持口腔濕潤 - 定期檢查同洗牙：一般3–6個月一次，視乎你嘅牙石生成速度同牙周狀況 邊啲情況要快啲睇牙醫？ - 刷牙出血超過一星期未好 - 口臭持續、牙肉痛腫或出膿 - 牙齒有明顯鬆動、咬嘢無力 - 牙齦退縮突然加劇、牙頸位酸痛 - 戴箍牙、假牙、植牙位周邊易積垢，更需要定期專業清潔 - 懷孕、糖尿病、長者口乾、吸煙人士，牙周風險較高，要加密覆診 自己喺屋企刮走牙石得唔得？ 唔建議。牙石硬同埋黐得深，自己用尖利工具好易刮傷牙肉、劃花牙面，反而令牙菌膜更易黐返。交畀專業工具同牙醫處理，安全同徹底程度都高好多。 總結 牙石太多唔洗得？其實正正相反：越早洗越好。洗牙係預防牙周病同保持口氣清新嘅基本功，配合每日牙線＋正確刷牙，同定期覆診，先至可以真真正正守住牙齒同牙肉健康。今日開始行動，畀自己一個乾淨舒服嘅笑容。