首先，我哋要明確嘅係，自己嘅牙黃係屬於內源性定係外源性，唔明白？

當呢啲有色嘅物質黏住喺牙齒表面定係沈積喺釉質度嘅時候，咁就會有牙齒嘅色素顯現出嚟。

另外口腔衛生唔好嘅話，外來色素會停喺牙齒嘅粘液膜同埋菌斑上面、牙石到處，常見喺近齦邊同埋其他接觸面、位置 。隨住菌斑底下牙齒面嘅去礦化，色素都會滲入牙齒組織入面。

有啲工作環境容易接觸到特定礦物質（例如鐵、硫、鎳、鉻等）或含有某些成分嘅製劑成品亦都會係一定程度上導致我哋嘅牙齒變色，好似長期用氯己啶(洗必泰)或者高錳酸鉀溶液漱口。

內源性著色：就係牙齒受到某啲因素影響，色素唔係喺牙齒表面而係喺牙齒組織入面，常見嘅主要有：氟斑牙同埋四環素牙、死髓牙、齲齒等。

最最常見同簡單嘅方法。

有效刷牙可以將我哋整天嘴中嘅食物同色素嘅殘留，即時刷洗走，避免沈澱堆積。

而洗牙就可以有效移除我哋嘴中嘅細菌同牙石，還原牙齒本色，

呢兩樣咁雖然無去到美白功效，但係可以保持我哋口腔健康同牙齒本來嘅樣貌。

大部分的美白牙膏主要是通過其含有的摩擦劑或者說是拋光顆粒，透過物理摩擦嘅作用去除牙齒表面嘅色素、汙漬，但係如果摩擦力太大，長期使用會損傷牙釉質，令牙齒變得敏感。

因此儘量選擇摩擦顆粒精細微小的美白牙膏。

也有一小部分美白牙膏其中嘅主要作用係過氧化物加有漂白劑（如過氧化氫），為咗避免刺激牙齦，一般濃度相對低啲，特別係刷牙拎到水之後，濃度會被稀釋，咁樣產生嘅效果都好弱。

總嘅嚟講，美白牙膏最多隻能在一定程度對BEvbgj的牙齒起作用，而且見效慢，至少要需要3-6個月先見到效果，效果也並唔持久，一停用就會消失啦，呢啲微弱嘅效果就會消失咗。

美白牙貼是一種用於牙齒增白的彈性薄膜貼片，其中嘅主要作用係過氧化物。一般使用2-4周圍可以見到效果，但通常半年左右就會恢復原狀，需要週期性地加強和鞏固。

但對於不同產品的使用感受和人群的敏感度差異很大，如果牙齒偶爾感到冷熱敏感、口腔黏膜有輕微灼傷等情況，應及時停止使用並就醫！

因此，在選擇美白牙貼的時候，盡量選擇大品牌、有質量保證的。

呢個而家係比較流行嘅牙齒美白方法，對於輕中度的外源性或者內源性著色都可以有很好的美白效果，效果可以持續2-3年嘅時間之久。

佢係利用特殊藍光照射係塗咗醫用美白劑（主要成分包括過氧化氫或二氧化矽，濃度係在25%-40%之間）嗰啲牙齒面度，咁樣就會產生反應，從而達到牙齒美白嘅效果。而且佢係醫生喺診所進行檢查同埋操作，美白效果更顯著，實際體驗好好。

這種方法其實和美白牙貼原理類似，兩者都係透過過氧化物對牙齒漂白，兩者嘅分別主要喺過氧化物濃度嘅高低。

瓷貼面是牙齒美學修復的一種技術，用嚟改善牙齒顏色、形態、修復前牙間隙同埋牙體缺損等問題。透過保存活髓嘅情況下、少磨牙或者唔磨牙，將一層嚟近似正常牙色嘅瓷材料貼喺牙齒表面，用嚟美白或者修復，呢個技術已經被口腔醫學廣泛應用，深受大眾歡迎。

較適合病理性問題、遺傳性變色牙齒。

【如果是健康的牙齒，只是想要美白效果，不建議進行瓷貼面修復，可選擇冷光美白等方式。】

全瓷冠是瓷貼面的一箇進階階段，一般適用於瓷貼面已經無法遮蓋原牙顏色或修復的情況，例如重度或中度嘅四環素牙-氟斑牙-色變的死髓牙-釉質發展唔完全-牙齒有裂紋-缺牙等情況。

呢個方法係將牙齒磨細啲，然後把牙冠套在磨小嗰啲牙齒面度，以遮蓋牙齒原本嘅顏色。但係需要磨走部分牙體組織，因此非必要情況下，建議揀其他方法。