【醫生講解】漂牙敏感護理方法、恢復須知與注意事項

　　好多朋友做完漂牙之後都話會「痺痺哋」、「遇到凍熱就揪一揪」，其實屬於常見嘅暫時性敏感。原理好簡單：美白藥劑會短暫打開牙齒表面微細孔，色素走得走，神經對冷熱亦會稍為敏感，通常幾日內逐步回復。

　　即時護理（頭48小時）

　　- 飲食避忌：盡量走「色」，例如咖啡、紅茶、紅酒、咖喱、醬油、黑醋，同埋煙。建議走清淡「白色餐單」，好似清水、牛奶、白粥、白烚蛋、白烚雞。

　　- 冷熱刺激：用溫水刷牙，避免食太凍或太熱，雪糕同熱湯暫避，減少神經受刺激。

　　- 刷牙工具：揀軟毛牙刷，輕手打圈刷，唔好橫推同死力磨。

　　- 牙膏同護理：用脫敏牙膏（含硝酸鉀/氟化物），連續用2至4星期會幫到手；可配合含氟漱口水或牙醫提供嘅補氟啫喱，幫牙面再礦化，減低漂牙敏感。

　　- 唾液保護：多飲清水，口乾嘅話可以無糖口香糖促進分泌，唾液有天然「自我修復」作用。

　　- 家居美白跟進：如用牙托美白，嚴格跟足牙醫指示嘅用量同時數，唔好貪快加濃度或延長時間。

　　恢復時間與維持

　　- 大多數人1至3日敏感感覺會明顯減退；若你本身牙頸位有磨蝕或牙齦退縮，時間可能長少少。

　　- 漂牙唔係一勞永逸，日常咖啡茶紅酒會令牙色慢慢回來。想維持效果：餐後漱口、每日用牙線、定期洗牙；必要時做短期家居修補美白，但要有間隔，唔好密密做。

　　注意事項（開始前要知）

　　- 有蛀牙、崩裂、嚴重牙周炎、牙頸位楔狀缺損、牙齒裂紋，應先處理再漂牙，否則好易加重敏感。

　　- 懷孕或授乳期、未成年、對過氧化物敏感人士，應同牙醫傾清楚。

　　- 瓷貼面、補牙物料同假牙唔會因漂牙變白，可能出現色差，需要額外處理。

　　- 做診所藍光漂牙或家居漂牙各有適合情況，濃度、次數、間隔要由牙醫按你牙齒狀況度身安排。

　　減敏小貼士

　　- 先做短測試：正式漂牙前1至2星期開始用脫敏牙膏，打底有幫助。

　　- 漂牙當日，避免用「美白」或高研磨牙膏；如即時痺痛，可用棉花棒點少量脫敏牙膏貼於敏感位數分鐘再漱口。

　　- 刷牙時間放餐後20至30分鐘，等酸鹼中和，減少牙面磨損。

　　幾時要搵牙醫

　　- 刺痛超過72小時都無好轉、夜瞓痛醒、咬合痛、牙齦腫脹流血、面頰腫或持續對熱敏感，可能唔只係漂牙敏感，應即刻覆診。

　　總結：漂牙後敏感多數係短暫同可管理，關鍵係頭48小時做好護理、之後保持良好口腔習慣，同牙醫配合制定合適嘅美白同維持計劃，就可以安全又穩陣咁提升牙色，同時減低不適風險。