【拔牙能吃什麽】你以爲沒事？早期征兆與正確應對方法
拔牙唔系小事，啱啱處理完個創口最怕就系又熱又辣又硬嘅刺激，同埋唔當心搞甩咗血塊。想快啲複原、少啲痛，飲食與護理要一齊跟。
拔牙後第一日食咩
頭24小時以溫涼、軟腍、冇渣爲主。得食嘅例子：室溫白粥、滑蛋、蒸蛋、豆腐花、豆腐羹、南瓜蓉、馬鈴薯蓉、牛油果蓉、香蕉蓉、乳酪/優格（唔好太酸）、微凍布丁或少量雪糕（無堅果曲奇粒）。湯水要放至溫暖先飲，唔好有骨碎同胡椒渣。飲嘢用杯直飲，切忌吸管，免得負壓扯走血塊。
第二至三日點過渡
痛同腫慢慢退後，可以加返軟腍少渣嘅主食：白粥加爛菜、爛面、軟飯、免治豬/牛/雞煮到好腍、魚柳蒸熟搗碎（記得剔清魚刺）、炆得腍嘅豆腐煲。咀嚼盡量用傷口對側，食細細啖，慢慢嚼。
一星期內嘅宜忌
- 宜：溫涼軟腍、高蛋白同足夠水分，幫助組織修複；刷牙要繼續，但要輕手避開傷口位。
- 忌：好熱嘢、辣、酸、硬脆、帶籽帶殼（芝麻、花生、爆米花）、易起渣嘅餅幹薯片、糯米黏口食品、酒精、碳酸飲品、煙。咖啡要溫度唔好太熱；運動、桑拿同捽面太用力都暫緩。
止血與消腫基本功
術後醫生通常會放止血紗布，緊咬30–60分鍾；仲滲血可以換幹淨紗布再咬。如果真系冇紗布，臨時用濕潤嘅紅茶/烏龍茶包輕咬都有幫助（鞣酸可助止血）。頭24–48小時間歇冰敷面頰，每次約15分鍾、隔15–20分鍾再敷；瞓覺擡高枕頭，減少腫脹。記住
：當日唔好用力漱口、吐口水、吸吮或用舌頭舔傷口；24小時後先開始以溫鹽水輕輕漱口（少量多次），餐後更換幹淨紗布或紗巾保持清潔。醫生開的止痛/消炎藥依時食，唔好自行加量或停藥。
你以爲沒事？這些早期征兆要小心
- 出血唔止：連續幾小時鮮紅血流不停，或者啖啖口水都系血。
- 乾槽症警號：拔牙後第2–3日突然加劇嘅刀割式痛，從傷口放射到耳仔/太陽穴，口氣變得好臭，創口似乎“空空地”冇血塊。
- 腫脹愈來愈大、伴隨發熱、吞咽或開口困難，口內流出黃綠膿水。
- 麻醉退咗仲持續麻痹或感覺異常。
遇到點樣應對
- 輕微滲血：坐直身、咬緊紗布或茶包30–60分鍾，避免說話、吐口水同飲熱飲。
- 疼痛：按醫囑服止痛藥，冰敷；唔好“頂硬上”食硬嘢。
- 懷疑乾槽症、出血量多、發燒>38°C、腫脹壓住喉嚨/呼吸、張口愈來愈難，或者48小時後症狀無改善，盡快聯絡牙醫安排複診；夜深有急性窒息風險就即刻求醫。
生活小貼士
- 戒煙最少48–72小時，可大幅減低乾槽症機會。
- 糖尿病、服用抗凝血或類固醇人士，術後更要守規矩，按醫生指示覆診。
- 提前預備幾日軟餐同紗布，省卻奔波；飲水要夠，但以溫涼爲主。
總之，拔牙後飲食要“軟、溫、淨、少刺激”，護理要“止血、冰敷、清潔、避負壓”。跟足呢幾步，多數兩三日開始明顯舒緩，一星期左右穩定複原；一旦出現上述警號，唔好硬捱，及時搵牙醫先系最穩陣。
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