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有助于口腔健康的生活習慣有哪些？
下面將為您介紹有助于口腔健康的生活習慣有哪些？的相關內容，這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽，感謝您的閱讀：
有助于口腔健康的生活習慣有哪些？
(1)戒煙、限酒吸煙對身體的危害是衆所周知的，大量長期的飲酒對身體也是有害的。
吃過燙和 過辛辣的食物，對口腔黏膜以及食管、胃腸黏膜都是會産生不良刺激的。
(2)節制甜食攝入含糖食物及飲料後會被口腔內的細菌利用，産生酸性物質，堆積在牙表面， 酸蝕牙齒硬組織，造成脫礦，也就是細損形成的第一步。
因此，建議食用含糖食物後 及時刷牙漱口，降低唾液及龈溝液的酸度以降低稿齒等的發生率。
(3)均衡飲食結構適當進食有一定硬度的食物，有助于促進下颌的骨骼發育，從而爲牙齒整齊地排 列提供充足的骨骼空間，對于骨骼發育期的兒童尤其如此。
此外，多食用一些富含植 物纖維的食物，例如芹菜、韭菜等也是非常重要的，因爲植物纖維有助于牙面的自然 清潔，有助于預防価齒。
以上就是有助于口腔健康的生活習慣有哪些？的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。
