嚼口香糖對牙好不好　我總覺得喜歡嚼口香糖的人嘴不停的在動，很時尚， 很酷！但是，他們不累嗎？其實，嚼口香糖對牙齒是既有 利也有弊的。

1.嚼口香糖對牙齒有利的方面

(1)適當嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉，使肌肉夠富有 彈性。

(2)嚼口香糖，尤其是無糖口香糖，能促遊唾液分泌， 有利于口腔清潔，有助于防齒歸
(3)嚼口香糖可以按摩牙龈，促進牙周組織血液循環， 咀嚼的刺激有利于颌骨的發育。

(4)嚼口香糖可以使口氣清新。
2.過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康産生不 良影響

(1)由于多數口香糖都是以蔗糖爲甜味劑。
咀嚼口香 糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致讎菌就會 利用蔗糖産生酸性物質，對牙齒産生腐蝕，引起牙齒脫鈣, 從而誘發翻齒。
爲此，一些口香糖産品用木糖醇作甜味劑， 産酸少。

(2)經常嚼口香糖會損壞口腔中的補牙材料，使其中 的汞合金釋放出來，對身體造成一定的危害。

(3)兒童自控能力較差，整夭把口香糖含在嘴裏，有 可能吞食或者誤入氣管，危及生命。

(4)長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態，有 可能養成睡夢中磨牙的習慣，也易造成日間疲勞。

(5)有胃病的人如果長時間咀嚼口香糖，會反射性地 分泌大量胃酸，不僅會出現惡心、食欲缺乏、反酸等症狀， 長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
反過來導致 口腔潰瘍的更多發作和口臭。

(6)少數患者，對口香糖中成分有過敏反應，不要嚼 用口香糖。

(7)雖然口香糖可能粘掉一些菌斑，但是他對于清除 咀嚼口香糖不能代替刷牙。

(8)口香糖也不能從根本上糾正牙周致病菌産生的 口臭。
因此，我們應該了解長時間咀嚼口香糖對口腔健康的 利弊，用餐後咀嚼口香糖的時間也不要超過30分鍾爲好。堅持每天早、晚刷牙才是保護牙齒、清潔口腔的最佳 選擇。