你的牙齒真的刷幹淨了嗎  ‘我平時刷牙也很認真，爲什麽醫生還是說我刷得不 夠幹淨呢？到底怎樣才算真的刷幹淨了呢？ ” 相信有很多朋友面臨這樣的困惑，那麽在釆用正確的 刷牙方式的基礎上，作爲一家表率的女性的你想知道有哪 些方法可以幫助我們驗證刷牙的潔淨程度嗎？在這裏給大 家介紹一種菌斑染色的方法。其實刷牙有些類似于生活中刷碗。盛米飯的碗，剛吃 完飯時殘余的飯粒很軟，荏碗上粘得不牢，一沖就刷幹淨 了。放的時間長了，幹飯粒粘在碗壁上，只用水沖就很難 刷棹，只能用刷布慢慢清理，而且白米粒的顔色和白碗很 接近，光用眼睛看不容易判斷是否還有米粒沒刷幹淨。牙齒和碗有些相似，潔白如瓷，光滑如釉。碗要盛湯 盛飯，牙齒也時刻與口腔裏的細菌親密接觸（平均每毫升 唾液中含細菌1億余個），這些細菌會定植在牙齒表面， 形成牙齒最大的敵人——牙菌斑。牙菌斑通常是黃白色的， 顔色和牙齒非常接近，就像粘在碗上的幹飯粒一樣，漱口 也漱不掉，只能用牙刷清理下來。因此，通過常規方法觀 察牙齒表面顔色很難判別刷牙是否幹淨。菌斑染色，就是通過菌斑顯示片把黃白色的菌斑變成 紅色，可以清晰對比出刷牙前後牙菌斑被清理的程度.建 議大家在掌握正確刷牙方法的基礎上，在醫生的指導下進 行至少一次菌斑染色驗證，更有針對性的改進我們的刷牙 方法，從而達到更好地呵護牙齒的目的。如在家中也希望使用菌斑染色的方法指導刷牙，可購 買菌斑染色片，但國內這種染色片比較少見，在市面上並 不容易買到，可能需要在口腔醫院或者網上進行購買。在家中使用菌斑染色片的方法是：將一片染色片放入 口中，充分咀嚼，再用舌尖舔牙齒的內外側面，吐出口內 殘余物，用清水充分漱口；此時對鏡子檢查，牙面上被染 紅的部位，即爲牙菌斑附著的部位。刷牙後再次檢查有無 未刷幹淨的區域，如果有，就說明這些區域是平時刷牙容 易忽視的盲區，對這些區域進行針對性的刷牙強化，就可 以提高我們刷牙的效果。