很多人的口呼吸，當你發現已經來不及。

那麼在小孩子的身上，

哪些跡象說明TA已經開始口呼吸呢？

這些這些這些，

這些癥狀的小孩都可能是口呼吸！

1、經常張着嘴

紅箭頭所指的小孩，嘴巴微張不是他在微笑，這就是他的日常表情，因為他用嘴來呼吸。如果你們班上也有這樣一個小孩，請你受累告訴他或家長：得治。

2、無精打采 “痴獃面容”

如果你印象中有個同學成天表情就是這樣的，開唇露齒，表情獃滯，口呼吸問題確實已經開始影響TA的身高、智力發育。（正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）

3、少年黑眼圈

當人們用正常的鼻氣道通氣方式進行呼吸時，鼻竇產生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多。口呼吸則不，血氧飽和度高，“青皮蛋”就少。看看身邊孩子，小小年紀就有明顯黑眼圈的，十之八九已經患有口呼吸。

4、張嘴睡覺

小孩睡覺時，呈這樣的呆萌畫風，一定就是口呼吸？其實不，張口睡覺不代表孩子在用嘴巴呼吸。對於這樣的小孩，家長可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。

5、睡覺打鼾

睡覺打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴重的可引起睡眠呼吸暫停綜合症，伴隨一生，是非常危險的。

6、“小胖子”／“多動症”

每個班裡總有一個小胖子、一個多動症，這裏可以告訴大家，口呼吸的孩子由於血氧飽和度低影響睡眠質量，白天會比其他孩子懶得動，造成體重過重，比其他孩子上課時更需要藉助外力集中注意力，因此經常小動作或不得不與同學說話來克服自己的注意力渙散，他們常被冤枉成“多動症”。

7、典型容貌

口呼吸的孩子傷不起，很大程度還體現在他們的外貌上。那，是，怎，樣，的？

每天變醜一點點的結局是怎樣的？

面容：

• 上唇較短

• 開唇露齒，有時嘴唇有外翻傾向

• 下頜后縮

身姿：

現在的學齡小孩很多使用拉杆書包，很多脖子前探、“駝背”等不良站姿、坐姿並不來自於書包負重，而是口呼吸。

8、口腔潰瘍／扁桃體／腺樣體腫大

要說口呼吸對成年後的深遠影響，我有個同事，也是“有些人的口呼吸，當你發現已經來不及”的典型代表。

堂堂海歸博士，一表人才，專業口呼吸30餘年，按結果看，智力、身高發育似乎都沒有受到迫害，容貌和身姿雖說都是上面的典型口呼吸患者表現，但好在腹有詩書氣自華，後天努力真是挽救了一手爛牌啊！

但！是！！他所沒躲過的是口呼吸的另一種迫害：你能想象一個常年口腔潰瘍，一“波”還未平息一“波”又來侵襲的吃貨苦惱嗎？

你能體會一個常年扁桃體腫大的學者每次上台講課時的堅忍嗎？

這是因為，口呼吸時，氣流不像鼻呼吸那樣經過鼻腔內的濕潤／加溫／減速／過濾，因此，更容易對黏膜產生刺激，引起口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，而扁桃體、腺樣體腫大又會進一步堵塞氣道，造成鼻氣道壓力增加，再次增大口呼吸的發生率。

這是一個

惡！性！循！環！

口呼吸的危害就是這樣，不是要將文章開頭的清單全部“中招”你才恐慌，只需要其中一兩條，就已經足夠困擾你的一生。

說了這麼多，口呼吸對人整個機體的傷害尚且那麼大，對牙齒的影響體現在哪裡呢？

1、牙齦紅腫

這個原理同口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，都是因為空氣未被濕潤／加溫／減速／過濾，導致刺激；

2、蟲牙、牙菌斑多

仍是氣流通過問題

3、牙弓狹窄、牙列擁擠

這可能是家長們較多關注的可能影響小孩成年後面容的問題了，我們用如下視頻加深理解：

而牙列擁擠又回反過來增加牙齒清潔難度，再次增加牙菌斑、蟲牙的發生。

我懂了，

我家孩子就有口呼吸，

該怎麼辦？

孩子成長發育的每一步都是不可逆的，2-15歲是治療孩子口呼吸的黃金年齡。一旦確定孩子有口呼吸，家長應立刻採取如下行動：

1、確保孩子能通過鼻氣道呼吸，否則應前往醫院耳鼻喉科治療；

2、確保孩子已經治療過敏，因為過敏迫使孩子不得不口呼吸；

3、總結你的孩子已經發生本文中哪些口呼吸癥狀，紀錄下來；

4、諮詢牙醫，我們能夠幫助孩子通過肌肉平衡訓練，第一時間治療TA的口呼吸，杜絕後續任何不良發育影響。