口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織同牙齒周圍支持組織，除影響咀嚼、語言、美觀等嘅功能之外，還會引起社會交往困難同心理障礙。有啲細菌喺口腔度長期存在，可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害整個身體嘅健康，影響生活質素。

牙齒係人體內一個器官，係呼吸道、消化道嘅起始端，其咀嚼功能關係到人體嘅營養攝入，維繫著機體嘅能量平衡，有好牙先有好身體。

那麼如何護牙？可總結為“刷”、“養”、“專”、“查”四個字。具體如下：

“刷”指刷牙，掌握正確嘅方式與時間，堅持“三三制”嘅原則，即每天刷牙三次、每次三分鐘、每三個月更換牙刷。

以及使用巴氏刷牙法刷牙，不僅能清除牙頸部嘅軟垢，也能輕鬆去除牙面嘅食物殘渣。巴氏刷牙法是世界上公認嘅科學刷牙方法。

要養成良好嘅口腔衛生習慣，定期洗牙，食完嘢嚟及時漱口。定期洗牙能有效防止牙牀疾病及保持牙齒嘅清潔。

牙齒不舒服一定要諮詢專業嘅口腔醫生，不要輕信一些不正確信息延誤病情。正規嘅口腔醫院同專業嘅口腔醫生都能給到患者更準確嘅治療方案。

要定期到正規專業嘅口腔醫院進行檢查，能儘早發現一些口腔疾病並得到更有效嘅治療。

保護口腔健康預防比治療重要啲，建立良好嘅口腔衛生習慣，我們才能更好嘅守護它~