晨起嘴裏發苦千其冇大意，小問題隱藏住大麻煩！

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有時候早上起來感覺嘴裏苦，刷牙就好。這是苦嗎？早上起來嘴裏苦，吃什麽都沒胃口，刷牙漱口也去不掉這種味道。原因是什麽？

　　

爲什麽嘴裏會苦？

　　

1.口腔不衛生

　　

不良的口腔衛生不僅會引起牙痛，加重口腔潰瘍，還會帶來口臭、口苦等尴尬氣味。

　　

2.吸煙酗酒

　　

煙草和酒精中的成分會刺激味蕾，導致口苦的錯覺。

　　

3.藥物影響

　　

有些藥物的副作用可能會導致口腔疼痛，如感冒藥、止痛藥、治療高血壓的藥物(如卡托普利)等。

　　

如何防止嘴裏發苦？

經常出現早起口苦症狀時，應盡快到正規口腔醫院或診所進行全面檢查，並根據具體原因及時治療。如果口苦是由不良的生活習慣引起的，我們就不能忽視它。我們應該積極糾正壞習慣。以下是消除口苦的幾種方法：

　　

1、飲食清淡

　　

少吃太辣的食物，多吃清淡的食物，尤其是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃粥，如小米粥、紅豆粥、西米粥等。

　　

2、晚上泡腳

　　

晚上泡腳對全身健康有好處。最好一年四季泡腳。

　　

3、加強運動

　　

加強鍛煉，促進身體的正常代謝，促進消化功能的正常運轉。

　　

4、清潔口腔

　　

治療牙周病，定期洗牙，學習正確的刷牙方法。

　　

5、規律作息

　　

口苦也可能是由于缺乏良好的休息造成的，所以養成良好的睡眠習慣可以緩解這種症狀。

　　

6、戒煙

　　

戒煙的好處絕對不僅僅是口氣清新。戒煙還可以降低患肺癌、口腔癌等癌症的風險。

　　

　　

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