你牙好嗎？你身邊有沒有一旦入睡，磨牙、放屁、打嗝、打呼嚕、說夢話一應具全的朋友？尤其是當你睡的正香的時候，突然被咯咯咯的磨牙聲驚醒，一陣一陣的，怪瘮人的，不知道的還以為夢到誰了，恨的這麼咬牙切齒，哈哈！經常這樣磨牙感覺牙齒都要被磨掉了，真是生無可戀啊....

關於磨牙，民間一直流傳着這樣的說法，稱睡覺磨牙是因為肚子里有蛔蟲，還給孩子吃打蟲葯。的確，磨牙是「蛔蟲」作祟的觀點深入人心，但其實磨牙不只是和寄生蟲有關哦。

睡覺磨牙，不一定是蛔蟲惹的禍

目前還沒有足夠的證據支持磨牙與蛔蟲的關係。不過，磨牙確實是由許多因素協同導致的結果。

1）腸道寄生蟲：蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧；如果毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。

2）心理、精神因素：這一直被認為是導致磨牙發生的主要原因，研究显示，「生活壓力過大」是磨牙症顯著危險因素。因此，有較多心理問題，容易發生「抑鬱」「應激障礙」，更有可能成為磨牙患者。

3）全身性疾病：比如過敏，內分泌紊亂，營養不良等都可能會導致磨牙的發生。

4）牙齒生長發育不良。換牙期間，如果孩子患了「佝僂病」、「營養不良」、「先天性個別牙齒缺失」，使牙齒髮育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

5）喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

長期「咬牙切齒」，牙齒表示心好累

夜間睡覺磨牙的行為，這是一種無意識的行為，是長久性和習慣性的舉動。偶爾的夜間磨牙可以不用理會，但是長期性的習慣性的磨牙則需要引起重視。即便牙齒是我們人體最堅硬的器官，但也受不了這般咬牙切齒，鐵杵磨針這樣的磨損。

如上圖所示，左側為正常牙齒，右側為磨牙患者的牙齒。是不是感覺很可怕？

「堅持不懈」的磨牙，嘴裏會有這些變化

1）牙齒在長期的內部戰鬥中遭到磨損，失去原有外形，咀嚼功能下降，導致吃東西心有餘而力不足。如果情況嚴重可能會導致牙齒對冷熱酸甜敏感。

2）顳下頜關節，「咬東西」的時候手放在耳朵前面就能摸到會動的部分，作為嚼東西時候的支點，承受了全部的力量。磨牙時間長了，就可能會出現各種問題，包括結構壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會有咔咔的聲音；

3）夜晚經常磨牙，我們的肌肉得不了很好的休息，早上起床時腮幫子發酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現。

4）如果你做過烤瓷牙，種植牙等，磨牙會增加它們的損壞幾率。

針對磨牙症的治療主要目的在於緩解疼痛，減少口腔破壞，預防磨牙發生，具體情況需要前往醫院進行針對性治療。

牙合頜墊：牙合頜墊是治療磨牙最常用的方法，就是夜間口內佩戴一個軟墊將上下牙齒分開，一來可以在磨牙過程中保護牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。

調整生活方式：注意調節心理及減壓，養成良好的生活和睡眠習慣，避免興奮性的食物，比如喝酒、咖啡、吸煙

咬合干預：對個別牙早接觸，合干擾者，需要進行調整建立新的合平衡關係，對牙體組織重視磨損者，需咬合重建；牙齒擁擠，錯頜等咬合干擾或通過單純調整無法糾正咬合時，需做正畸治療。