一口好牙，不僅給容顏加分，還會給身體健康加分，尤其是在年紀大了之後，牙齒就顯得尤為重要。而我們常常發現牙縫中會出現發臭、軟軟的黃色物質，需要用牙籤或指甲才能扣下來，這是什麼呢？

這是牙齒健康頭號公敵——牙菌斑！

牙菌斑是附着在牙齒上的大量菌群。當我們嘴裏滋生大量細菌，一些就會細菌附着在牙齒上，形成看不見的牙菌斑，刷牙、漱口都去不掉，並越變越多。

牙菌斑不僅導致牙齒不潔凈，還是齲齒、牙周病和口臭的罪魁禍首！

牙菌斑會蛀傷牙齒，造成蛀牙；與食物殘渣結合，就成了黃黃髮臭的軟垢；與食物色素結合，我們的牙齒就慢慢變黃；如果沒有及時有效的清潔牙菌斑和軟垢，就會形成牙結石，牢牢吸附在牙齒上，深入牙齦，導致牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質的破壞，造成牙齦出血、牙齦萎縮、牙周炎、口臭等口腔問題。

如果你的牙縫裡常常出現黃黃軟軟的軟垢，這就預示着口腔細菌太多，口腔問題在惡化！

而常吃辛辣油膩、碳酸飲料、酸野、甜食等食物都會導致口腔變酸性，酸性的口腔最適合細菌繁殖和附着於牙齒。

日常生活中，給牙齒來個全方位“洗澡護理”，必不可少

1、到正規醫院洗牙

定期的洗牙可以有效的去除牙結石和牙菌斑，保持牙齦健康形態。在洗牙的過程中，也會發現口腔疾病的早期跡象，早發現早治療，也能免除後續口腔疾病所帶來的痛苦。

2、選擇非離子有機鹼性牙膏刷牙

洗完牙之後如果沒有調理酸性的口腔，牙菌斑還是很容易產生，幾天就恢復原樣，可以用非離子有機鹼性牙膏，非離子能深層清潔，給口腔覆蓋抗菌保護層，減少細菌附着牙齒，大量的有機天然植物構成的有機鹼性成分能降低口腔的酸性，截斷細菌的生存環境。

3、使用牙線

有些人說后槽牙根本用不了牙線，可以試試更細的牙線，幫助全方位清潔牙齒縫。認真用非離子鹼性有機成分刷牙、堅持牙線，是減少牙菌斑、預防牙結石和牙周炎最簡單有效的方式。

4、飯後用濃鹽水漱口

濃鹽水可以短暫的減少口腔細菌，但不建議用漱口水，很多漱口水中含有大量的酒精，會讓口腔失去抗菌力，在漱口之後細菌便很快覆蓋上來，口腔問題更容易產生。