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牙齒保健
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知道這九大原理,牙齒患病率降低95%!


 

 

                氟是目前最有效的防齲成分

 

 
氟能堅固牙齒的秘密武器氟化物能防止並改善蛀牙。這就是為什麼牙膏和漱口水一般都含有氟化物,而且許多城市會在飲用水系統中適量添加這種元素。
 
 

 

 

 

 

 

                有牙結石要第一時間去洗牙
 
牙結石是一個頑疾。牙結石通常來自於細菌、酸性物質,附着在牙齒上的食物殘渣和唾液「混合發酵」后而形成。對牙齒與牙周的傷害非常大,所以要定期潔牙。

 

 
 

 

 

      進食頻率過高,常使牙齒處於危險之中
 
 
 
進食頻率過高會帶來更多的食物殘渣,並能增加食物在口腔內的留存時間,大大增加了口腔內細菌大範圍滋生的可能性。
 
 

 

                     口乾可能造成細菌生長
 
唾液的作用之一就是中和酸性物質,防止細菌增長。因此,在乾燥炎熱的環境中感到口乾舌燥時,一定不要忘記按時按量補水,哪怕只是潤濕口腔,作用都大大不同。
 

 

 

 

                  蛀牙的罪魁禍首是糖果和甜品
 
最近研究表明,糖是齲齒的最重要的原因。口腔中的細菌藉助乳糖和酸性物質作為營養而逐漸滋生,進而導致齲齒。事實上,美國成年人中有多達 92% 的人經歷過蛀牙危害。

 

 

                         堅持使用牙線

 
刷牙只可以清潔牙齒表面,要清除牙齒之間的食物殘渣與牙菌斑,必須每天使用牙線或牙縫刷。

 

 
首先取出大約20-25厘米長的牙線,結成一個圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線;
 
把牙線左右拉動,慢慢地讓它滑進牙縫內;
 
把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形,並拉到牙齦溝最深的地方,上下拉動,然後把牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作;
 
重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。
 

 

                          定期去看牙醫
 
許多人一提起看牙醫,恐懼和痛苦或許是大多數人的可怕經歷。其實口腔疾病往往早期沒有自覺癥狀,自己很難發現問題。像每年要檢查身體一樣,牙齒也需要定期做檢查。

 

 

 

                齲齒是兒童最常見的慢性疾病
 
據統計,3 至 6歲的嬰幼兒中超過 2/3 曾患有齲齒。這看起來似乎不是什麼大問題,但實際乳牙患齲后恆牙也會更容易患齲,也會降低兒童的咀嚼能力,影響營養吸收,並且好習慣最好儘早養成,不是嗎?

 

 
 

 

                     刷牙太用力,弊大於利

 
 
你是在刷牙,又不是刷鞋……用力過度會讓牙刷刷毛破壞牙釉質形成楔狀缺損,甚至損傷牙齦。

 

如果你的牙刷刷毛已經彎曲甚至變形,那就說明你真的用力過頭了。

 


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