兒童從6歲左右到12歲期間，乳牙會陸續發生理性自動脫落，到12歲左右全部被恆牙替代。孩子以後嘅牙齒是否整齊，呢個時期好重要。醫生建議家長經常留意孩子嘅牙齒發育情況，咁就可以幫助孩子順利度過換牙期，長出一口漂亮健康嘅牙齒。

1、重視乳牙蛀牙，關注六歲牙。

六齡牙係指喺孩子約6歲左右長出嘅第一顆恆磨牙，佢對全口牙齒嘅生長排列好重要。5歲之前嘅蛀牙多數會發生喺咬合面上，而換牙期間牙齒嘅清潔唔好，食物殘渣會留喺牙縫度，導致兩顆牙之間開始蛀牙。好多家長忽略咗孩子嘅乳牙齲壞，以為乳牙反正要脫落，唔會影響恆牙。其實，如果唔及時治療乳牙齲壞，會嚴重影響恆牙嘅生長，甚至引致恆牙嘅嚴重畸形。

2、恆牙長出，乳牙唔需要拔除。

一般恆牙長出之前，乳牙會自動脫落，但有啲孩子會出現恆牙已經長出嚟，但相應嘅乳牙卻唔肯「讓位」嘅情況，令恆牙從乳牙嘅內側長出，形成「雙層牙」。醫生指出，出現雙層牙嘅情況，應該拔除乳牙，唔然牙齒排列唔整齊，咬合唔正確。

3、飲食過細容易出現「雙層牙」

而家大部分細路出現「雙層牙」嘅原因主要係飲食過細，牙齒咀嚼功能下降，顎骨發育差。嚼食食物可以促進乳牙牙根嘅生長發育同自然吸收、脫落。所以家長應該讓細路多食啲耐嚼嘅蔬果，例如芹菜、花生、蘋果、甘蔗等。

4、令細路改掉舔牙等壞習慣

細路喺換牙期間常常用舌頭舔鬆動嘅乳牙或新長出嚟嘅恆牙，咁牙齒之間就會有縫隙。好多細路鍾意喺口裏咬硬物，例如鉛筆，容易造成牙齒局部嘅小開合畸形。因為換牙期間乳牙缺失，細路會用另一邊咬食物。如果唔及時糾正，就會令面部發展唔對稱。

為咗防止細路長成「雙層牙」，我哋應該留意佢哋日常嘅飲食習慣，讓佢哋食得均衡。

1、定時、定量餵食。

要讓細路從細開始養成飲食嘅好習慣，令佢哋嘅內臟更好適應。對於大啲嘅細路，可以鼓勵佢哋養成自動取食嘅習慣。

2、克服偏食，留意營養均衡。

要注意葷素搭配，克服以零食為主嘅壞習慣。避免飲濃茶、咖啡、酒同埋食辣椒、芥末等刺激性嘅食物。

3、保持細路好嘅食慾。

因為只有喺有食慾嘅情況下，進食先會最為有益。要保持細路好嘅食慾，就要留意進食環境唔好太嘈雜，唔好一邊睇電視一邊食飯；避免強迫佢哋進食或過度限制佢哋嘅飲食；唔好喺飯前食糖果；避免喺細路進食時過度疲憊或精神緊張；食物嘅顏色、香氣同味道要有吸引力。

4、加強營養指導，鼓勵母乳餵哺。

如果細路母乳唔夠或者冇母乳，應該補充含高質蛋白嘅奶粉（牛奶、羊奶、豆漿、魚肉等），避免喺飲食中只依賴澱粉類食品、煉乳或麥乳精。大啲嘅細路要留意食物組合嘅正確，適當提供肉類、蛋類、豆製品同蔬菜。