齲齒系發生喺人嘅牙齒上嘅疾病，佢會畀人嘅牙齒帶嚟劇烈嘅疼痛感，一般要特咪注意飲食，咁有齲齒嘅人要注意食乜?齲齒系可能反復發作嘅，為了避免齲齒復發也唔清楚，人們需要做好復查嘅具體工作。
有齲齒嘅人要注意食乜?
1、魚、貝類
呢類食物富含營養，特咪系礦物元素喺牙齒嘅正常發育和防齲中具有重要作用。
2、茶葉
茶葉中富含氟，氟系牙齒和骨骼不可缺少嘅成分，能與牙質中嘅鈣、磷作用形成唔溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕嘅抵抗力，防止齲齒。另外，還能抑制細菌中嘅酶而阻礙細菌生長。因此，常飲茶有利於牙齒嘅健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、三文魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。
3、奶與奶制品
眾所周知，呢類食物富含鈣和磷，佢既可以促進牙體硬組織嘅康復，又可抑制細菌性酸化，從而有效地保護牙齒。此外，奶中所含有嘅其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷嘅吸收，並且抑制口腔中微生物嘅生長。因此，呢類食品有利於抗齲。
4、蔥、姜、蒜
因為呢類食物有特殊嘅辣味，能抑制口腔中細菌嘅生長繁殖，因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質「硫化丙烯辣素即大蒜辣素」，生姜含有「姜辣素」等。如能喺膳食中適當使用呢類食物，喺抗齲中能起到一定嘅作用。
5、蔬菜
蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面嘅機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀噍刺激唾液腺分泌以減少食物嘅粘附和牙斑菌嘅形成。所以膳食纖維被稱作系 「防齲營養素」。另外，黃綠色蔬菜中含有豐富嘅鈣，系琺琅質和牙本質鈣化所必需嘅營養物質。蔬菜中還含有很多其他嘅營養物質如礦物質和維生素，喺抗齲中起着不可忽視的的作用。
6、生果
蘋果、梨等生果能起機械擦洗作用，可清除粘附喺牙表面嘅細菌，所以民間有食生果「洗牙」嘅講法。同時生果中嘅果酸還有抑制細菌嘅作用。食生果如能帶皮食不僅能更多地攝攞生果中嘅營養物質，而且也有防齲作用。
有齲齒嘅人要注意食乜?建議齲齒患者要及時去醫院進行治療，平常要好好避免各種容易導致齲齒嘅食物，注意口腔清潔。齲齒帶嚟嘅危害比較大所以要能夠重視相應嘅治療，依家人們也會開始重視有關齲齒治療工作嘅。
以上系深圳維港口腔醫院關於「有齲齒嘅人要注意食乜」嘅相關介紹；
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