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預防牙病
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健康知識,愛護牙齒,從宜家做起

     健康知識愛護牙齒,從宜家做起
    你嘅孩子嘅飲食習慣同食物選擇會影響佢哋蛀牙嘅風險。當牙齒中嘅斑塊與食物中存在嘅糖接觸並產生侵蝕牙釉質嘅酸個陣,會發生牙齒衰退。經過多次攻擊,牙釉質分解並形成腔體。
    我哋食嘅大多數食物都含有某種形式嘅糖。呢並唔意味着你嘅孩子必須完全避免,實際上恰恰相反。牛奶含有糖,但佢系鈣質嘅重要來源,系強壯嘅骨骼同牙齒所必需嘅。生果同蔬菜還含有唔同量嘅糖,       但亦提供好多重要嘅維生素同礦物質。喺為你嘅家人選擇食物個陣,請閱讀食品標簽,並避免添加糖類嘅產品,如糖果,餅干同其他糖果。基於食物指南金字塔嘅均衡飲食將為你嘅孩子提供健康嘅牙齒     同牙齦所需嘅營養。
    呢度有更多嘅方法嚟保持孩子嘅牙齒喺頂端狀態:
   •限制日頭嘅小食時間。當孩子們食小食時,畀佢哋營養豐富嘅糖加糖。
   •唔好俾一個細路上一樽牛奶,配方或果汁。只系用水。
   •將7至18歲兒童嘅1至6歲兒童同8至12安士嘅兒童每日限制為4至6安士嘅飲料。
    如果你住喺供水唔被氟化嘅區域,請同你孩子嘅牙醫談談氟化物補充劑。

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