宜家系箍牙嘅第15日，啱開始陣系唔習慣，首先清潔就好重要，而且每次食完嘢之後都要不厭其煩咁樣清潔牙齒，啱開始真系冇乜耐心，但係系張燕霞醫生嘅引到之下，我慢慢就監督自己食完嘢之後要及時清潔牙齒，保持口腔健康。所以各位箍牙嘅fds一定要好好擦牙，保持口腔衛生，唔好嫌麻煩。我一般刷完牙後，都會用到牙線同沖牙器，至後用漱口水。我個人覺得至好可以做到食完嘢就擦牙。

宜家系箍牙嘅第一個月，平時我比較中意sugar，而且系硬個種，呢個習慣冇令我蛀牙，但喺我箍牙期間好sad，因為冇咗sugar真係覺得生活冇意思個。我要同大家講嘅就系真系唔可以食太硬嘅嘢，我系呢半個月就跌過托槽，斷過鋼絲，發現懷習慣最後累死嘅系自己，最重要嘅系浪費時間！！

戴牙套兩個月了，好多friends問我去邊度箍牙比較好，關於去邊度箍牙比較好呢個問題，我個人覺得仲系去深圳維港歡樂口腔會比較有保障，首先個人覺得我嘅主治醫生張燕霞醫生真系好負責，佢會俾我啲生活小tips以及及時咁了解我嘅牙齒狀況，無論邊個細節都可以睇得出醫生嘅耐心同埋專業。其次系因為個邊嘅服務態度真係好正，仲有免費午飯同晚飯，口岸專車接送，可以講系一站式服務了。

三個月啦，我又嚟同friends分享呢段時間嘅新的體會。最近好多朋友問我箍牙系咪會導致營養不良。其實唔會嘅，唔使過分緊張同擔心，好多人會擔心戴牙套會變牙套面，瘦嘅fd會擔心越嚟越瘦，其實真係唔使太擔心，照食照飲就OK，出現牙套面系因為咬肌退化，只要食多啲就可以慢慢恢復，簡單啲講就系好好食飯！就咁多啦，希望箍牙嘅朋友可以繼續堅持落去，我哋一齊加油啦~